女人大概多大年龄进入更年期？都有什么症状？
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发布时间：2022-04-21 21:56
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热心网友
时间：2023-08-09 11:20
妇女在45-55岁时就进入了更年期，女性更年期有哪些非常明显得症状呢？更年期就是女性的卵巢衰退了，激素分泌不足了，引起的一系列的症状和体重。女性成长的一生是艰难的一生，面临妊娠、分娩、月经、停经；女性一般到50岁左右就开始出现更年期症状，有的人可能会早一点，45岁以后。有的人可能更晚一些可能在52-53岁出现。更年期最主要的表现有：潮热：这种潮热就是突然跟外界温度没关系的出汗，尤其是在紧张焦虑情况下特别容易发生，这种出汗是大汗淋漓可以湿透衣服；睡眠障碍：就是不容易入睡，失眠或者是特别容易惊醒，夜尿也会增多而且睡眠质量非常低；精神症状：比如焦虑、烦躁、易怒等，这些精神症状也是更年期表现之一；
骨关节表现：主要是行走会有困难，关节和韧带都发僵；皮肤表现：可能觉得浑身痒，会有蚂蚁爬的感觉。更年期的表现多种多样，以上这几种情况多见，还可能会有一些少见的情况。女性一旦月经停止不来两个月以上，就要去医院找医生进行相关检查，如果出现严重更年期症状，可以进行药物治疗控制这些症状，提高生活质量。所以，对于女性朋友来说，锻炼身体，修身养性，乐观开朗，多多参加社会活动，保养好身体，健康快乐一生很重要。
没必要恐慌，并不是所有女性都会出现更年期症状的。这其中一部分人在不知不觉的情况下平稳度过更年期。但是，由于我们听到的都是那些患病的声音，加上我们从心理上对负*觉更加敏感和深刻，所以导致步入40岁的女性朋友都出现了预期焦虑。
热心网友
时间：2023-08-09 11:20
更年期一般是指女性在50岁左右，出现了由于雌激素水平下降导致的一系列的症状，以潮热和情绪不稳定最为突出。当然男性也可以出现，但是没有
女性出现的症状明显，除潮热和情绪不稳定外，还有以下几个方面的症状。
（1）精神神经症状，常有抑郁、情绪不稳、记忆力减退、注意力不集中等症状，这些症状更容易使妇女产生紧张、焦虑、悲观等心理异常。
（2）心血管系统症状，表现为血压升高、心慌、心悸、胸闷、气短、心前区不适等。
（3）生殖器官症状，从更年期开始，由于*抵抗力减弱，容易发生老年*炎，主要表现为外阴瘙痒、干燥灼热，甚至小腹不适、*口周围疼痛、*分泌物增多、黏膜发红以及点状出血。
（4）泌尿系统症状，常出现尿频、尿急以及张力性尿失禁症状。泌尿道抵抗力下降，还可能发生尿路感染、膀胱炎。
（5）消化系统症状，可出现食欲不振、消化不良、口干咽干、嗳气、打嗝、胃热、腹胀、腹泻、便秘等症状。
更年期是每一个人必须要经历的，这个时期的女性往往会出现心烦意乱、失眠、潮热等症状。所以，女性在这时候更需要别人陪伴和开导，也希望家人能够多一份关心和耐心，来消除她的多疑、缓解她的情绪。
另外，如果更年期长时间不舒服的话，可以选择吃：思妍•♪金巢安，每天2袋，滋养卵巢、能调节身体机能，延缓衰老；同时改善烦躁不安、失眠心悸、潮热汗出等更年期症状。
更年期怎样调理？
一、保持良好作息
进入更年期要注意保证充足睡眠，让自己多多休息，晚上休息时间不少于八个小时，还需要做到的就是不要熬夜，经常半夜不睡会使身体阴血亏损，虚火内积，是会促进身体衰老的，相反好的睡眠不仅帮助更年期女性消除一天疲劳，还可以使得身心愉，规律的作息有利于改善更年期状况。
二、饮食调理
进入更年期在日常调理上应该做到的就是合理控制饮食，日常饮食上应该做到营养搭配、粗细搭配，多食用瘦肉、小米、豆类等富含维生素B1的食物，牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品等富含蛋白质的食物适量服用，以及在日常饮食上还需要注意的就是禁忌吃刺激性强的食物、禁忌吃糖类食物，应该多吃含钙丰富的食物，多吃低脂饮食，多吃新鲜绿色蔬菜和水果等。
三、心理调节
人到更年期精神情绪变得敏感，会因为很小事情生气甚至情绪崩溃，这时候家人更是应该理解体谅，不要和他争执吵闹，否则就会使得情况更为糟糕的，平时女性在日常生活之中尽量保持平心态，要理解、接受更年期属于人生一个重要必经阶段，或是参加一些文娱活动，做自己喜欢的事，陶冶心情。
热心网友
时间：2023-08-09 11:21
热心网友
时间：2023-08-09 11:22
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时间：2023-08-09 11:22
