经常跑步对治疗慢性咽炎有没有好处

发布网友发布时间：2022-04-21 21:49

共3个回答

热心网友时间：2023-09-17 01:59

坚持长跑是有益身体的，继续坚持吧！慢性咽炎容易复发，治愈较困难。首先你要去除诱因，少吃辣椒、羊肉、大葱等辛辣刺激食物（一般复发或难治和这些因素有关）。多喝水。送你一方你坚持喝一段时间可能效果不错（我所治病人说还比较管用，但服用时间较长）玄参15克沙参15克山豆根15克木蝴蝶9克麦冬15克金银花15克生地15克桔梗15克平均分成三份，每天一份泡水当茶喝。先喝10天看看效果如何！（因为没能看到你无法诊治所以先开一方较平之剂）如果现在难受的厉害就配合服用知柏地黄丸每晚两丸，淡盐水送下，滋阴补肾。（慢性咽炎中医认为是阴虚火旺所致）祝你健康！！『如果怕苦，可以将山豆根15克改为射干15克，效果一样，喝起来不太苦了』

热心网友时间：2023-09-17 01:59

是有好处的哦，不仅能强身健体，而且在早上跑步时最佳的哦

热心网友时间：2023-09-17 02:00

谁说咽炎就不能跑步勒？但你不要跑的太长，跑步的时候要注意呼吸，不要嘴巴张太大，舌尖定住上颚稍微张开就好！不要跑的喘气！那样不好！我建议你跑之前要先润润嗓子！要想跑长你别跑太快，要想跑快你就按你自己的呼吸顺畅和你的体力自己来决定！记住三步一呼气,三步一吸气！注意手脚协调！步子迈开点！