经常做扩胸运动有什么好处

发布网友发布时间：2022-04-21 21:59

共5个回答

热心网友时间：2023-09-28 12:54

病情分析：
您好，很高兴为您解答，根据您的描述,站着收腹做扩胸运动一般是锻炼肌肉的，锻炼腹肌，和胸肌的作用，只是一种锻炼的方法
指导意见：
存在您的这这种问题，应该是可以选择经常性的锻炼做扩胸运动的，不仅能锻炼胸肌，也可以改善女性乳房，是一项很有用的锻炼方法。

热心网友时间：2023-09-28 12:54

扩胸运动

一、目的：

充分利用生理优势、并能摆脱重力对*的影响、改善你的仪态！

二、好处：

既可以促进治疗颈椎病又可以预防颈椎病；

可有效地消除肺部因伏案而造成的压抑感，增强心肺功能，防止上述疾病与症状发生。

女性尤其需要做扩胸运动，可防止*下垂和丰胸，同时预防乳腺增生。每天坚持锻炼10～20分钟，可调整胸背肌力平衡，防止胸椎单向侧弯。

舒长心肺血管，提高心肺供血氧的能力，从而提高心肺功能。

热心网友时间：2023-09-28 12:55

对于手臂活动和胸腔增加肺活量都好。。。。

热心网友时间：2023-09-28 12:56

没有任何好处，这个动作不是锻炼，就是一种活动，跟吃饭，上厕所是一样的。

热心网友时间：2023-09-28 12:56

十分钟的扩胸运动到底能给身体带来多大好处，看完恍然大悟！