我在减肥期间,每天早晨称质量准确,还是晚上称重量准确

发布网友发布时间：2022-05-14 21:18

共4个回答

热心网友时间：2023-10-30 19:39

经常有朋友问早晚体重不一样是为什么？其实早晚体重的差异是正常存在的,一般每天早晚体重相差2-3斤都属于正常现象.如果你想保持稳定体重，建议每天早上空腹测量体重,容易判定自己是否胖了还是瘦了。
早晚体重差很大是因为夜间没有摄取食物,但身体仍然在运化和消耗体内储存的食物和热量,经过一整夜的代谢后，早上身体自然就会感觉轻松。然而，白天是一日三餐都在进食,当进食四小时后的代谢还没有完成,就又要摄取下一餐的饮食,而食物又不会马上被消化和分解,因此，体重自然就会增加,所以，早餐前测量的体重更准确些。

热心网友时间：2023-10-30 19:39

早上。
早上是一天之际，是一天最好的时间，然而晚上称的话会比早上重的，因为晚上身体里有一天的食物，一天身体中新陈代谢的废物，所以并没有早上那么准确。

热心网友时间：2023-10-30 19:40

饭前最准，或者你每天固定时间称

热心网友时间：2023-10-30 19:40

一个星期称或一个阶段称，这样每天称是称不出来效果来的。那样子对自己也是一个打击，因为每天称都是一样。