发布网友 发布时间:2022-05-13 01:29
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热心网友 时间:2024-10-24 22:21
少食多餐是控制总热量的前提下,把一日三餐改成正餐和加餐 这样做有两个好处,1可以减少胃容量,吃不下那么多食物,饭量自然就变小了 2控制血糖,减少脂肪合成,也有利于缓解胰岛素抵抗 别以为只有糖尿病人有胰岛素抵抗,负责任的告诉你,胖子们都有
1分钟告诉你少食多餐到底该怎么操作!