发布网友 发布时间:2022-05-13 01:29
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热心网友 时间:2023-08-19 09:29
少食多餐是控制总热量的前提下,把一日三餐改成正餐和加餐 这样做有两个好处,1可以减少胃容量,吃不下那么多食物,饭量自然就变小了 2控制血糖,减少脂肪合成,也有利于缓解胰岛素抵抗 别以为只有糖尿病人有胰岛素抵抗,负责任的告诉你,胖子们都有
热心网友 时间:2023-08-19 09:29
尽管大多数资料都针对糖尿病和心脑血管疾患,但是在痛风病患者身上同样也应该是这样的。临床资料已经发现,痛风病患者如果采用少食多餐的进食方法,在控制每日总热量的情况下,将各种营养成分分在五餐食用,结果体重能保持在理想范围,血尿酸水平下降满意,痛风急性炎症发作次数也有明显下降。痛风病患者如能坚持少食多餐,对同时存在的糖、脂质代谢紊乱,心脑血管疾患也大有裨益。
对痛风病患者来说,率先实施一日五餐制或其他少食多餐的进食方式是值得推广的。如果是一日五餐制的话,早餐及中餐时间依旧,量及质要高一些,上午10时许及午后3时许用些点心,晚餐量宜少,不要过饱。