为什么要少吃多餐有什么依据么

发布网友发布时间：2022-05-13 01:29

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热心网友时间：2023-07-31 02:54

少吃多餐就是*食量，限食减慢了新陈代谢的速度而使心、脑、肺、肝、肾等主要脏器保持较为年轻的状态。因食物有特殊生热作用，减少饮食，就减慢了新陈代谢的过程。日本从事老年医学的大村裕教授指出，过于饱食后，大脑中纤维芽细胞生长因子比进食前猛增几万倍，这种物质能使毛细血管内皮和脂肪细胞增殖，会促进脑动脉硬化，并造成大脑早衰，其他器官也起连锁反应；限食又减缓了免疫功能的衰退，进而减少心脑血管病、高脂血症、肾病和肿瘤的发病；限食还具有抗自由基效应，推迟细胞衰老。

而且，少吃多餐还会减肥！

但是，对于有胃病的人来说，是不能够少吃多餐的！因为：据《当代健康报》报道，现代医学研究发现，对于消化道病人来说，“少吃多餐”不仅毫无科学根据，而且弊多利少。因为食物进入胃以后，除了和胃酸发生中和以外，同时也强烈地刺激胃黏膜分泌胃酸，每次进餐后胃酸持续分泌2~3小时。因此，多餐后会不断地刺激胃酸分泌，从而使溃疡面经常受到胃酸侵蚀，不利于溃疡愈合。溃疡病人除了在病变时期和幽门梗阻时短期采用少吃多餐的方法以外，平时仍应保持一日三餐的饮食习惯。

所以，个人还是要根据自己的身体状况来确定要不要少吃多餐哦！

热心网友时间：2023-07-31 02:55

如果多吃少餐，容易吃多，人的胃都有半小时的反应时间，也就是说，吃饭如果吃的太快，胃还没有反映过来，就容易吃多…至于多餐少吃，就可一避免一次吃的太多…造成肥胖！

为什么要少吃多餐 有什么依据么

为什么要少吃多餐有什么依据么