发布网友 发布时间:2022-05-13 01:29
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热心网友 时间:2023-07-31 02:54
少吃多餐就是*食量,限食减慢了新陈代谢的速度而使心、脑、肺、肝、肾等主要脏器保持较为年轻的状态。因食物有特殊生热作用,减少饮食,就减慢了新陈代谢的过程。日本从事老年医学的大村裕教授指出,过于饱食后,大脑中纤维芽细胞生长因子比进食前猛增几万倍,这种物质能使毛细血管内皮和脂肪细胞增殖,会促进脑动脉硬化,并造成大脑早衰,其他器官也起连锁反应;限食又减缓了免疫功能的衰退,进而减少心脑血管病、高脂血症、肾病和肿瘤的发病;限食还具有抗自由基效应,推迟细胞衰老。热心网友 时间:2023-07-31 02:55
如果多吃少餐,容易吃多,人的胃都有半小时的反应时间,也就是说,吃饭如果吃的太快,胃还没有反映过来,就容易吃多…至于多餐少吃,就可一避免一次吃的太多…造成肥胖!