哺乳期妈妈为什么奶水不足?
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发布时间：2022-05-15 19:19
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热心网友
时间：2024-02-27 07:09
第一，营养没跟上
宝妈的奶水是根据自身的情况来变化的，所以如果奶水不够吃，很有可能是宝妈的营养不足。
我姐姐也刚有小宝宝，平时很注意补充营养，害怕宝宝不够吃。
基本上我姐姐都是喝各种的汤，鲫鱼豆腐汤，大骨头汤等等，据说比较下奶。特别是鲫鱼豆腐汤，很鲜，很好喝，我姐很喜欢，所以经常喝，一星期最少喝三次。其他的各种汤就是想起来哪种喝哪种，但是绝对都喝。
还有晚上的时候，我姐也喝牛奶。特别是纯牛奶，各种牌子的，我家都没有断过。每次一去超市，都是几箱机箱的往家提。
所以，各位宝妈如果奶水不够，一定要注意自身的营养。千万不要为了减肥，或者害怕胖，什么都不吃，毕竟这个阶段，孩子最重要。过了这一段时间，你想减肥就容易多了。
第二，孩子大了
孩子长大，，每次吃的也多，奶水自然也就不够吃了。我姐姐的宝宝，现在已经有八个月了。刚开始我姐的奶水很足，够吃。但是现在明显的感觉孩子不够吃。每天晚上宝宝都醒，哇哇的大哭，得再吃一顿才能睡。一晚上能折腾好几次，我姐都睡不好觉。
所以这个时候，可以适当的添加辅食，给孩子弄点米粉或者藕粉，一次贴补一点。
热心网友
时间：2024-02-27 07:09
不是每个哺乳期的妈妈奶水都会很充足，就算有一些哺乳期的妈妈，自己的体质比较健壮也容易奶水不足，这都是因为个人而异的。其实在哺乳期的时候，如果宝妈的奶水不足是可以通过调养身体来改善自己的奶水不足这种情况的。
有一些哺乳期的妈妈，如果奶水不足的话有可能是因为自己情绪的问题，有些宝妈在哺乳期的时候也会工作，面对工作的压力，会让宝妈整天的都持续在紧张的状态下，这也容易导致宝妈的奶水不足。
有些哺乳期的妈妈刚开始生完孩子的时候会奶水很足，可是到后面就会慢慢的减少，有可能是自己饮食的问题，如果宝妈在哺乳期不注意自己的营养，也会容易导致奶水不足。也有的可能是哺乳期的妈妈，在哺乳期吃的东西是会回奶的东西，自己不知道而已。如果想让宝宝的奶水充足，宝妈尽量让宝宝多吸自己的*，只要宝宝多吸宝妈的*是可以帮助宝妈促进母乳的分泌。
热心网友
时间：2024-02-27 07:10
从业三十余年的经验来看，产后母乳不足，一般分为两种：（1）气血虚弱型：主要症状为产后乳汁少，或者全无。无奶胀感且松软，乳少清稀。面色倦怠，饮食无欲，舌苔薄白，脉搏细弱。（2）肝郁气滞型：主要症状为产后乳汁少、浓稠，或乳汁不下，乳房胀硬疼痛。胸胁胀满，情绪抑郁、食欲不振，舌苔薄黄。
这是两种根本的判断方法，还需要根据宝妈们的具体情况，乳腺不通结块堵奶、产后惊吓怵奶、生病回奶、食物查奶等等，辩证实施才是解决问题的关键。
热心网友
时间：2024-02-27 07:10
哺乳期妈妈可能因为吃的东西不够好，使身体的营养达不到，自然奶水就会不足，现在哺乳期妈妈奶水不足的挺多。
虽说现在生活水平挺高了，但是人们对吃方面挺挑剔，有些营养的东西味道会怪些，因此就不喜欢吃，妈妈们要多吃些水果蔬菜，这样会对身体有好处，多为自己的孩子考虑。
另外还有些哺乳期妈妈不管吃再怎么有营养的东西，还是奶水不足，这个时候最好去医院看医生，可能是因为自己身体就不容易出奶水，在医院治疗一段时间会对身体有帮助。
不要给自己太大的压力，一切事情还是顺其自然为好，实在奶水不足的话，给宝宝买些好奶粉也行，只要宝宝能健康的成长就好。
妈妈们也可吃些下奶水的补汤，还有肉类，父母辛苦一些，多找人帮忙想办法，相信父母的用心，会让哺乳期妈妈奶水充足，妈妈们要有合理的睡眠时间，饮食方面多注意，妈妈奶水会让孩子吃饱。
