首先，在手机上下载并安装华为运动健康App。

然后，打开手表上的蓝牙功能，确保手机和手表都处于蓝牙可检测状态。

在手机上打开华为运动健康App，并按照提示完成初始设置。

接下来，通过App中的设备管理功能，选择添加新设备，并选择手表型号。

在搜索到手表后，点击连接进行配对。

成功连接后，手机和手表之间可以同步数据，例如通知、健康数据等。

此外，还可以在App上进行更多个性化设置，如表盘、运动目标等。