纤维有助于消化和饱腹感。

玉米的碳水化合物主要是淀粉，它提供能量供身体使用。

然而，玉米中也含有一定的蛋白质和少量的脂肪。

总体而言，玉米是一种营养丰富的食物，但要注意适量摄入，因为过量的碳水化合物可能会导致体重增加。