跑步机提供平坦、可控的表面和恒定的速度，适合控制训练强度和监测数据。

室外跑步则能让你享受大自然、感受风景，挑战不同的地形和气候。

选择取决于个人偏好和目标。

若追求方便、安全、准确的训练，跑步机更适合。

若喜欢与自然互动、寻求变化、锻炼身心，室外跑步更合适。

最佳选择应结合两者，根据情况灵活运用，以满足个人需求。