噪声的危害包括对人体健康和心理健康的负面影响。长期暴露于高噪声环境中会导致听力受损、睡眠障碍、血压升高和心血管疾病风险增加。此外，噪声还可能引起头痛、注意力不集中、学习和工作效率下降，以及产生焦虑和抑郁等心理问题。减少噪声暴露的重要措施包括改善建筑设计、城市规划和交通管理，使用隔音材料和降噪设备，以及培养个人的噪声管理技能。