当家长面对压力大的孩子时，首先需要倾听和理解他们的感受和困惑。家长可以与孩子坦诚交流，让他们知道自己的支持和关心，帮助他们认识到压力是正常的一部分，并提醒他们适当地处理压力的方法。家长应鼓励孩子积极参与运动、放松技巧和兴趣爱好，这有助于缓解压力。同时，家长还可以帮助孩子制定合理的目标和计划，教导他们时间管理和优先事项的技巧，以减轻压力。重要的是，家长要以身作则，展示积极的态度和适应能力，以成为孩子的榜样。