摆烂的心态是一种消极、懈怠的态度，对于个人发展和成就是有害的。要调整这种心态，首先需要认识到它的负面影响，明确个人目标和追求的意义。接下来，建立积极的心态和行动计划，树立自信，相信自己的能力和潜力。保持专注和坚持，制定可量化的目标，并制定实际可行的步骤去实现它们。积极寻求反馈和学习机会，与积极向上的人交往，以激发内在动力和塑造积极的环境。最重要的是要培养自律和毅力，克服困难和挑战，并以积极的态度看待失败，将其视为学习和成长的机会。通过坚持不懈地努力，逐步培养出积极、乐观的心态，并不断提升自己的能力和实现个人目标。