1. 子时（23:00-01:00）：属水，表现为寒冷、清静、沉静，有调养身体的功效。
2. 丑时（01:00-03:00）：属土，表现为阴冷、稳定、平静，有补充体力的作用。
3. 寅时（03:00-05:00）：属木，表现为生机勃勃、活跃、新生，有助于提高精神和活力。
4. 卯时（05:00-07:00）：属木，表现为朝气蓬勃、活跃、充满希望，有助于启动一天的活动。
5. 辰时（07:00-09:00）：属土，表现为旺盛、充实、稳定，有助于集中注意力和处理事务。
6. 巳时（09:00-11:00）：属火，表现为热烈、繁忙、充满活力，适合进行创造性工作。
7. 午时（11:00-13:00）：属火，表现为炎热、热闹、活跃，有助于提高身体的能量和消化力。
8. 未时（13:00-15:00）：属土，表现为稳定、平和、舒适，适合休息和调整。
9. 申时（15:00-17:00）：属金，表现为清凉、舒爽、平静，有助于思考和学习。
10. 酉时（17:00-19:00）：属金，表现为温和、凉爽、收敛，适合进行社交和放松活动。
11. 戌时（19:00-21:00）：属土，表现为平和、舒适、安定，有助于放松和享受家庭生活。
12. 亥时（21:00-23:00）：属水，表现为寂静、冷静、沉睡，适合休息和恢复身体。