健身教练国家资格证书可以怎么考？

发布网友发布时间：2022-03-02 21:31

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热心网友时间：2022-03-02 23:00

有两种方式，可以自学，也可以参加培训机构。自学的难度会大一点，参加参加培训机构相对来说会容易点，但是要找国家认可的培训机构，如上海体适能，而且那里的通过率达到90%以上，比较靠谱。

热心网友时间：2022-03-03 00:18

自考和报国家授权的培训机构考试都可以，如果是零基础的学员，还是去培训机构学习比较好

热心网友时间：2022-03-03 01:53

第一如果自己本身有健身教练的基础和健身经验，可以直接去国家体育总局的官网进行报名，参加为期七天的培训和两天的考试

第二如果自己没有健身基础和健身知识的话，是一个零基础的小白的话，也是不用过分担心的，可以自己选择一所专业正规的健身教练培训学院，这样掌握全面的知识之后，就能直接参加培训学院安排的证书考核~

热心网友时间：2022-03-03 03:44

私人教练要具备的知识技能：作为一名专业的私人教练，不仅要具备专业的私人教练职业素养，还要掌握并获得心肺复苏cpr认证，具备cpr基本常识和应用技能。掌握基础人体科学 (包含解剖，生理，营养学，生物力学等)。还要掌握专业技能：体适能、普拉提、运动损伤和预防、功能性、搏击、运动营养、产后恢复、私教会员管理这些技能。进行健身健美训练，然后在不断学习专项技术，以提高自己的专业技能。团体教练要具备的知识技能：1具备私教的一些基础知识；2组织能力：课堂变得复杂，要考虑共性和个性；3课程设计能力，尤其是互动能力，游戏设计能力；4、沟通能力由一对一到一对多；5、领导力；6、情绪感知力 7多样小工具的使用。

热心网友时间：2022-03-03 05:52

初级国职证书考核分为两项：理论和实践。
理论方面包括：专业理论和公共理论。专业理论包括：运动生物力学、运动生理学、运动心理学、运动营养学、运动解剖学、健康体适能。公共理论包括：健身教练职业道德规范、健身教练法律法规。
实践方面包括：体能和器械。体能包括：坐姿体前屈，男生中指过脚尖，女生手腕过脚尖;俯卧撑，男生40，女生15;徒手下蹲，男生60，女生40。器械包括：器械的抗阻练习，肌肉的主被动拉伸，有氧器械的使用方法和教学技巧。
两项考核均是百分制，只有同时达到60分及以上，才能拿到国家体育总局颁发的国职健身教练资格证。对于受过相应培训的学子想要通过初级考试是比较容易的，通过的概率也是比较高的，如果没有进行过相关技能知识培训的学子，建议最好选择到拥有国职证书考核资质的培训机构，进行系统的培训之后在参加考核。

热心网友时间：2022-03-03 08:17

健身教练国家资格证书简称国职证书，是目前国内健身行业中含金量很高的证书，是我国体育总局颁发的证书，因此在国内受行业认可的范围比较广，只能在体育总局授权认可的学院才能考取，并不是各大健身学院都能考取国职证书。

热心网友时间：2022-03-03 10:58

一、健身教练资*的种类目前分为培训学校相关证书、国家健身教练资格证书、健美协会证书等等几大种类，作为体校学生或健身机构学生，都可以很轻松的考过健身教练考试，而国家健身教练资格证相对来说会比较严格一些，针对不同的人群，可以选择不同种类的考试。

二、健身教练资*的时间，则根据种类、级别的差别也是不同的，国家健身教练资格证的考试时间每个月都有，鉴定考试一天可以结束，结果会在一到三个月内发放，可以通过报*查询信息，健美协会的证书一般也是按照团体报名鉴定考试的。

三、考试项目我们就以国家健身教练资格证为例跟大家分享一下考试项目。

（三）1、抗阻训练技术（12块肌肉），
肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌（长头、内外侧头）。
阻力形式：重量器械、自由重量（杠铃、哑铃）、自重，由考评员指定器械完成。

（三）2、伸展练习考题（13块肌肉）
肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌（没有被动伸展）、胸大肌（上、中、下束）、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌。
练习形式：主动伸展、被动伸展

（三）3、有氧运动技术
练习形式：有氧运动器械（跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车）
体能测试方面：对于体能测试部位，有难度其是标准俯卧撑，但是现对于中级证书和高级证书已经是非常简单了

（三）3、体能测试：分为男子组和女子组
男子：
测试项目                合格标准
坐姿体前屈          静力性伸展5秒
俯卧撑                     40次
徒手下蹲                  60次
女子：
测试项目                合格标准
坐姿体前屈          静力性伸展5秒
俯卧撑                    15次
徒手下蹲                 40次