莲子粥的做法，山药百合莲子粥怎么做好吃

山药百合莲子粥的做法 1、准备好食材：糯米、莲子、百合、山药和冰糖。2、把百合、莲子和糯米淘洗干净，然后用清水浸泡两个小时。也可以不泡，直接洗干净就煮。3、山药去皮切小块也用水浸泡备用。注意带上橡胶手套，否则山药的黏液会让手部发痒。4、把泡好的食材倒入电压锅内胆。5、再加入山药。6、...

1,将莲子和百合提前进行泡发后，莲子去芯。2,将山药去皮切小丁。3,小米淘洗干净；将山药丁、莲子肉、甜百合加入到米中，并加入适量水。4,用电压力锅，选择煮粥功能；5,20分钟煮好后可搭配着早餐食用；个人经验分享：用电压力锅很省时，而且容易煮烂；没有电压力锅就小火慢慢煮，大概煮一个小时...

百合 适量 辅料 1种 水 适量 调料 无 烹饪步骤 6步 步骤1 将百合、莲子提前一天晚上用清水泡软 步骤2 铁棍山药削皮洗净切块 步骤3 大米淘洗干净放入锅中 步骤4 将泡好的百合，莲子也放入锅中 步骤5 倒入适量的水，先大火煮，煮开后转小火 步骤6 煮至粘稠即可 ...

因此适当喝莲子百合淮山汤，有很好的镇静安神、促进睡眠的功效，还有滋阴养血的作用，对于阴虚、血虚所导致的皮肤晦暗、长色素斑、增补气血、促进血液流通，美容养颜方面的作用也会非常的强。山药去皮，泡在滴有白醋的水中，以免氧化发黑；红枣莲子百合洗净；大米用清水冲净沥干；所有材料加入清水，入锅中煮熟...

莲子百合山药粥的做法 功效：清热益气，滋阴润肺。材料：山药10g、莲子20g、百合20g、薏米20g、红枣5颗、粳米150g。1、将山药、薏米、百合、莲子放入温水中泡2个小时（也可在前一天晚上用清水泡下）2、莲子去芯、去皮；3、粳米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开；4、薏米、莲子先下大火煮开5分钟后，...

1大朵 莲子 54g 百合 16g 辅料 冰糖 83g 红枣 60g 步骤 1.莲子、百合、银耳 2.银耳清水泡发掰成小朵 3.莲子、百合浸泡数小时 4.把以上三种泡发好的材料放在煮锅里加适量水，然后再加入免洗枣一起煮制 5.大火烧开转小火煮50分钟 6.山药去皮切滚刀块 7.把山药倒入煮锅中再加入冰糖小火继续煮...

食材：铁棍山药100g、大米100g、莲子适量、百合适量、水适量 做法步骤：1. 将百合、莲子提前一天晚上用清水泡软 2. 铁棍山药削皮洗净切块 3. 大米淘洗干净放入锅中 4. 将泡好的百合，莲子也放入锅中 5. 倒入适量的水，先大火煮，煮开后转小火 6. 煮至粘稠即可 ...

①提前用温水将干百合、枸杞泡软；莲子以个大、饱满、整齐者为佳；新鲜山药去皮后切片备用；大米淘净，用冷水浸泡30分钟 ②锅中放水适量烧开，放入大米、山药、干百合煮开后转中小火熬20分钟，再加入莲子继续熬20分钟 ③关火前放入枸杞子、冰糖调味。莲子百合山药粥主要具有止咳化痰、健胃消食、养心安神...

1. 在煮粥的过程中，要时常搅拌，以免糊底或糊锅。2. 选择新鲜的山药，表皮光滑，没有斑点，质地坚硬。莲子选择完整、颗粒饱满的。3. 糯米有很好的附着性，会很容易糊锅，所以煮粥时要小心操作。4. 可以根据个人口味调整糖的用量和加热时间，喜欢甜一些的可以多加糖，煮更久则米粒更烂稠。山药莲子...