莲子怎么吃好～

发布网友发布时间：2022-03-02 18:18

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热心网友时间：2022-03-02 19:47

1.银耳莲子汤
菜系及功效：美味粥汤失眠食谱咳喘食谱消化不良食谱
主料：银耳、莲子、枣子、枸杞、冰糖各适量。
2.四神汤
菜系及功效：美味粥汤水肿食谱利尿食谱美容菜谱清热去火食谱
主料：猪肠半副，猪肚半副，薏仁40克，山药25克，茯苓15克，芡实15克，莲子25克。
3.蜜汁莲子
菜系及功效：甜品/点心
工艺：蜜汁口味：甜味
特色：甜香软烂，整齐美观。
主料：莲子400克
辅料：金糕15克,
4.莲子红豆沙
菜系及功效：甜品/点心
工艺：煮口味：甜味
主料：莲子60克,赤小豆250克
辅料：鸡蛋150克,陈皮3克,
5.百果鸡粥
菜系及功效：精品主食秋季养生食谱补虚养身食谱
工艺：煮口味：甜味
主料：粳米100克,母鸡1000克,梨500克
辅料：枣（干）50克,银耳(干)10克,莲子25克,薏米25克,干贝10克,橘饼25克,荸荠25克,
6.红枣银耳粥
菜系及功效：精品主食美容菜谱补虚养身食谱营养不良食谱
工艺：煮口味：甜味
主料：粳米100克
辅料：银耳(干)25克,枣（干）15克,莲子10克,枸杞子10克,
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热心网友时间：2022-03-02 21:05

白莲，偏重宁心。赤莲，偏重健脾。白的甜点好。赤的炖汤好