每天中午不吃饭只吃一个苹果或柚子能减肥吗？

发布网友发布时间：2022-03-02 02:49

共6个回答

热心网友时间：2022-03-02 04:18

　　能坚持的话，可以减肥，但是时间长的话，要缺营养的，中午可以不吃主食，已青菜为主，晚上也是，最好不吃，中午稍微多吃些，这样坚持肯定不会再胖，控制好的话一定能瘦。
　　吃苹果好处
　　降血压：多项研究发现，苹果醋可降低血压。最新研究发现，女性每天吃75克苹果干，可使坏胆固醇水平降低25%，同时增加好胆固醇。建议：除了每天吃一个苹果，再适当喝点苹果醋。

　　防牙病：苹果中单宁酸有助于防止牙周病。吃苹果还有固牙洁齿的作用。建议：每天吃一个苹果。

　　止腹泻：苹果中果胶多于其他水果，有助于平衡肠道菌群，防治腹泻。建议：腹泻时，可每隔几小时吃个苹果。最好将苹果煮熟，以软化纤维素，缓解肠道蠕动。

　　治打嗝：过量饮食或吃了太多的油腻或甜食，都容易打嗝。苹果醋有助于胃酸恢复正常水平，缓解打嗝。建议：在水中加1茶匙苹果醋，然后一点点喝下。

热心网友时间：2022-03-02 05:36

能坚持的话，可以减肥，但是时间长的话，要缺营养的，中午可以不吃主食，已青菜为主，晚上也是，最好不吃，中午稍微多吃些，这样坚持肯定不会再胖，控制好的话一定能瘦追问主要是午睡最后一节课离午睡只有40分钟

热心网友时间：2022-03-02 07:11

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热心网友时间：2022-03-02 09:02

建议中午还是吃饭，多吃青菜，晚上吃水果，不吃饭。

热心网友时间：2022-03-02 11:10

不吃午餐不是明智的选择，每餐饭营养搭配好就行

热心网友时间：2022-03-02 13:35

能

下午光吃柚子不吃饭,能减肥吗

能减肥 .你不吃饭，光吃蔬菜水果，自然热量摄入的很少，你也可以用最快的时间减下来体重。但是大部减去的是水分而不是脂肪，所以你会很快的反弹！甚至反弹成比以前的体重还重，我有体会，这几年的减肥失败给了我太多的经验，现在我也在减，而不是盲目的减肥，是有目标和规律的。早上：至少俩煮鸡蛋...

柚子的作用与减肥功效柚子怎么吃可以减肥

②中午饭前—饭后食用1/3个柚子，晚上同中午。注意：适当控制淀粉和油脂的摄入量。要保证每天有一个左右柚子的摄入量，减肥期间，不要过度节食，而影响身体的基本新陈代谢。如果是寒性体质，每日柚子的摄入量可适当减少。[6]食用禁忌宜食：柚子适宜消化不良者食用；适宜慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘者...

吃柚子能减肥吗

晚上不吃饭只吃柚子是可以减肥的。柚子的`热量非常低，但是晚上要营养搭配不可以每天晚上都吃柚子，可以每天做适量的运动。这样减肥效果更好。柚子的减肥机理比起其他水果来，它属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。例如，一片沙田柚(...

空腹吃苹果,这对身体也有很大好处吗?

上午吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情。反之,入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。一些人总以为晚上不吃饭可以减肥,还有的人错认为晚上吃过饭之后吃苹果是好的。

...中午吃一根香蕉。晚上什么也不吃。这样减肥吗。一个月大概可以瘦多少...

效果倒是不错，但这个方法只适合一个星期一次，一天只吃苹果其它什么东西都不吃包括水，第二天喝牛奶，过了这两天就正常饮食。如果按你说的你现在这种做法减肥等减下去后，很多身体机能会受到损害。希望你生日之后能找其它适当的方法减肥。提前祝你生日快乐！能拥有越来越好的身材 ...

中午吃什么减肥

如果说在吃饭之前吃一点，这些水果能够很快的增加饱腹感，这会让你接下来少吃一点，而且它不会导致肥胖，对于减肥来说还是具有一定的作用的。中午吃什么减肥，其实减肥并不只是一餐要控制，而是每一天的热量都需要控制住，再配以适量的运动，才能够比较好地达到减肥的效果。

吃柚子能减肥吗

柚子减肥具体方法：早上——以高蛋白高营养为主，推荐牛奶1杯＋面点1份，多加1/3个柚子；中午饭前——饭后食用1/3个柚子；晚上同中午。注意：适当控制淀粉（你知道你有哪种淀粉胖吗？）和油脂的摄入量。要保证每天有一个左右柚子的摄入量，减肥期间，不要过度节食，而影响身体的基本新陈代谢。如果你...

大家觉得节食真的能减肥吗?

最近早餐一杯玉米汁或一杯豆浆加一个鸡蛋两片柚子，午餐一般不吃，偶尔会吃两百克左右负卡路里的水果和蔬菜（圣女果柚子白菜西兰花之类的），晚餐不吃，期间除了刚吃完东西就多喝水，不吃其他任何零食，每天快走加慢跑40分钟。162的身高，三个星期从127减到了105。

以苹果的热量可以减肥吗?

这个并不是最重要的，建议你：、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量...

减肥期间,早晨喝了豆浆,中午没吃,下午吃点煮生菜和一小个煮玉米,会长胖...

不会的，都快饿死了

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