冬季吃柚子好处多，但也有禁忌，吃柚子需注意些什么呢？

发布网友发布时间：2022-03-02 03:02

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热心网友时间：2022-03-02 04:31

柚子是老少皆宜的一种美食，不仅清甜香脆，而且营养价值非常丰富。柚子还有很多的营养价值，是公认的食疗效果最好的水果之一，其实柚子除了肉有着很好的养生作用，连柚子皮都有一定的食用价值，可谓是全省都是宝。

柚子的营养成分特别的多，含有丰富的维生素c，可以紧致肌肤，去除女人脸上的色斑。柚子中的黄酮类物质也特别的多，可以对血管起到一定的保护作用，进而降低人患上中风的概率，而且在平时经常吃柚子，还可以使得体内甘油三酯，胆固醇的含量逐渐的下降。

肝功能不好的人不应该吃柚子，柚子里有一种活性物质，可以抑制人体肠道的酶，对人体的正常代谢可以起到一个干扰的作用，吃完柚子之后也会提高血液的浓度。

这可能会影响到肝脏的排毒，肝功能受损的话，还可能间接的引起其他的不良反应，甚至食物中毒等等，所以大家千万不能轻视。身体虚寒的人也不应该吃柚子，柚子本来就是寒性的。

如果本来就体寒，时常手脚冰凉的话，那吃完柚子可能病症也会加重，在冬天最应该做到的就是保暖，如果寒气加重的话，对于身体的各个器官也会有不同程度上的影响。

在日常生活中适当吃点柚子，还能够帮助净化血液，促进体内的血液循环，预防血栓的形成，因为柚子中含有丰富的柚皮苷，这是一种生物活性物质，能够有利于帮助促进血管的蠕动，加速体内毒素垃圾的排出，呵护血管。

柚子里面含有丰富的维生素c，能够有效帮助降低体内的胆固醇，对于血脂较高的人来说，可以适当的吃一些柚子，既能提高血管的弹性，也更有利于清除血管里的垃圾。

因为柚子里面的糖分含量比较低，而且热量也比较低，对于减肥的人群来说可以用柚子来代替其他糖分含量较高的水果，既能给自己的身体补充一些维生素，而且还更有利于提高身体的新陈代谢率，从而起到了促进减肥的作用。

平时胃肠不好的话也不要吃柚子，可能吃了之后反倒会给身体增加负担，更容易造成胃肠受伤，失去了吃柚子本身的意义，而且吃完柚子之后，柚子皮可以不用扔，放在屋里还可以清新空气，熬水喝也是很不错的。

柚子中含有活性的成分，可以对肠道中的分解酶产生抑制作用，进而对药物的正常代谢造成一定的影响，还会使得血液的浓度升高，对肝脏的解毒功能也会造成影响，时间长了就会使得肝功能受损，进而使人出现中毒的现象。

热心网友时间：2022-03-02 05:49

柚子里面含有丰富的维生素C以及胰岛素等成分，能够帮助降血糖，降血脂减肥美容，经常吃还能保护血管健康，减少血管疾病出现。柚子的热量比较低，还含有维生素P能够强化皮肤毛细孔，加快受伤皮肤组织的恢复，用美容养颜减肥的功效。

由于柚子中的维生素c含量非常丰富，而且纤维含量也非常的多，吃柚子容易产生一种饱腹感，从而减少我们进食其他食用的食欲。最重要的是柚子的热量很低，而且还含有丰富的果酸等营养物质，可以有效的刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而达到抑制食欲的作用。

另外，柚子中含有的特殊氨基酸可以很好的帮助人体抑制胰岛素分泌，从而抑制血糖在人体肝脏中转化变成脂肪。因此，经常吃一点柚子，其中的热量也不会被迅速地转化为脂肪。

多吃柚子也是会使女性的皮肤更加白皙，因为柚子中的维c含量比较高，平时适当地吃一些柚子，既能给自己补充一些维生素，c还能起到美容养颜的功效，因为维生素c有清除皮肤内自由基的作用，多吃柚子也能使自己的皮肤更加白皙。

热心网友时间：2022-03-02 07:24

需要注意，不能和药物一起吃，脾胃虚寒的人不能吃，不要和橘子一起吃，另外注意不能加热吃。

热心网友时间：2022-03-02 09:15

我觉得需要注意安全方面的问题，时间方面的问题，健康方面的问题，营养方面的问题和搭配方面的问题。

热心网友时间：2022-03-02 11:23

健康人群应避免选择变质的柚子食用，以免伤害身体健康。应避免一次性大量食用柚子，以免引起胃肠不适。对于患有疾病需要药物治疗的人群，在服药前后应避免食用柚子，以免影响药物代谢，对身体造成一定的影响。另外，柚子性寒，富含有机酸，应尽可能避免和其他寒性以及高蛋白食物如螃蟹等海鲜同时食用，尤其避免同时大量食用。柚子含糖量低，富含维生素C、钾及膳食纤维，对降血糖、降血脂有很好的辅助作用，也适合减肥人士食用。但是柚子汁含有多种影响药物代谢的成分，如呋喃香豆素、柚苷等，通过抑制肠壁CYP3A4而起作用。有研究证实，柚子汁使西地那非的生物利用度降低约60％。也有报道称高血压患者服药前后吃柚子发生过血压骤降严重不良反应事件，因此服药期间不建议同时吃柚子。