如果不吃海鱼，怎么给宝宝补DHA？

例如可以给孩子多吃坚果类食物，坚果类如核桃、花生、芝麻都是富含DHA的食物；又或者多吃海鱼之外的海产品，如虾、贝壳类海产品，其所含的DHA并不比海鱼少；也可以直接给孩子吃DHA滴剂，这是最直接补充DHA的方法，甚至对于每天需要的DHA量都很清楚，根据滴剂说明补充即可，即省心又有效。DHA学名叫&ldqu...

宝宝怎么补充dha 1、母乳：初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多，乳汁中DHA含量高达22%，居全球第一;其次为澳大利亚，约为10%;而美国最低，仅有7%。2、配方奶粉：指添加DHA的配方奶粉。3、鱼类：DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙...

高中生能喝的很多阿 好多牛奶不比奶粉差 而且钙片之类的很多 鱼肝油也不错 这么大了想补什么最简单了 不像小孩会有顾虑 高中都属于大人了 多喝牛奶就可以了 水果蔬菜多吃比什么都强

之前是吃海鱼，但是后面孩子不愿意吃了，最后没有办法入了我选朵博士智视聪Sn-2DHA的主要原因是因为它是无糖型的清爽柠檬味的小爆珠，不会孩子的牙齿造成危害𰤴

以免对于给宝宝哺乳产生不良影响。如果哺乳期妈妈感觉自己应该补充dha的话，那么建议可以经过医生检查，确定如需补充在进行补充为宜。如果是正常的情况下，哺乳期的妈妈可以通过食物来进行dha的摄入。食疗补充dha是最好的。如每周可以食用海鱼两到三餐，每日要保证食用一枚鸡蛋，含钙丰富的虾类等食物也要适量...

但每天控制在5~10克。1岁以后的孩子就可以通过直接摄入鱼类包括淡水鱼和海鱼来从食物中直接获得DHA。对鱼类过敏的宝宝要注意回避。对于不吃鱼类及对鱼类过敏的宝宝，如果DHA摄入不足，可在资深临床营养师及医师指导下合理补充DHA，但不可过量补充，过多补充可能不利于健康。

母乳中确实含有DHA，但是含量多少能否满足宝宝所需完全依赖于哺乳妈妈的饮食，建议孕妈及哺乳妈妈吃海鱼海产品较少的人群，适当补充DHA，这样宝宝就可以通过母乳获取母体补充的DHA。

从营养上说，海鱼的DHA含量不一定比河鱼高。海鱼属于咸水鱼，河鱼为淡水鱼。其实，DHA 含量主要看品种，与海鱼还是河鱼无关。河鱼中的花鲢、白鲢、鲈鱼，DHA 含量很不错；海鱼中的带鱼、黄花鱼、海鳗、沙丁鱼、三文鱼，也是补充 DHA 的好选择。从口感来说，两者相差不大。有些人会说，海鱼比河鱼好吃，...

吃起来比较健康，很适合婴儿吃。清蒸海鱼是简单的做法，还能保持海鱼的原味，可以给婴儿试试龙利鱼、鳕鱼。这两种海鱼鱼刺比较少。多宝鱼，沙丁鱼、大黄鱼、小黄鱼也适合婴儿吃，给婴儿做鱼不用放太多调料，直接清蒸味道就很鲜美了，婴儿还没到一岁前就不要放盐了，太早给婴儿吃盐会给肾脏增加负担。

综合以上，如果种种微量元素都达标，正常吃饭，母乳喂养就足够了。如果您认为不够，或者不太放心，可以开一些给宝宝吃，适量补充即可。2.也有一些母乳不足，无法满足宝宝生长发育，这样的宝宝，在奶粉中的维A也是足够的，只需适量补充维生素D就好。3.如果您的宝宝有如下几种情况，建议有必要吃dha。宝妈...