怎么让自己的身体不动、然后头部在左右平移？

回答：是新疆舞里的常用动作吧? 首先,身体保持正直,双肩要平; 然后,肩不要动,头保持竖直的角度,尽量向一侧拉伸。你可以幻想身体是固定的,头上顶着东西,用耳朵去贴肩膀一侧的物体,感觉颈部肌肉有牵拉感,可配合眼神。 之后,换对侧。 反复多练习,我也不是舞蹈专业的,也是看别人做好奇,自己对着镜子练多...

首先让头部做圆周运动，一定要做标准，然后就是动脖儿，就是左右移动，动脖不是肩动，而是脑袋左右移动，所以你就让肩不动，尽量让意志去让脑袋动，开始没有很大的明显，但是慢慢练就会明显的，谢谢

教你个简单的方法,按照这个多练习,双手交叉握紧,然后把手臂向上抬到头顶(这个动作是为了把肩膀固定),然后把头努力往手臂靠近,左右都是,这样把头左右移动,多练习。慢慢的你就可以熟练了,之后可以把手放下,对着镜子把肩膀按住再做脖子的Rolling,再多练一段时间,脖子的Rolling就出来了 ...

很简单就能学会的刚开始你肯定做不到 肩膀会跟着头动 但是你只要站在墙角 把你的肩膀卡在墙角处身体与墙角形成一个三角形 这个时候你就可以开始做了肩膀卡在墙角不要动 然后左右平移你的头 刚开始幅度不要太大 等适应了 找到感觉了 就能放开去做建议你放段新疆歌曲做 这样比较好找到感觉 这是我个...

这很好练习的，刚开始时是有点不习惯。练习的时候身体、头部都要要放松，不要紧绷着，你就放松双手叉腰、头部前后左右慢慢移动、要尽力拉大，虽然刚开始的时候会有点疼 不过慢慢就习惯了。还有一个方法你可以肩膀靠墙，用你的脸尽力去贴墙来回左右移动。

正面对着镜子，把两只胳膊直立向上伸，然后面部始终对着镜子，控制住自己的身体不要动，努力用你的左右脸颊去靠近或贴住你的左右胳膊，注意胳膊保持不动~动的只有你的脖子和头~~脸的方向不可变，时刻面对镜子

你首先将两脚和头固定在一条线上,就像钉子一样不去动它们,然后利用脊梁的左右摆动来带动身子(这时要保持肩部的水平!)然后当你向左或向右摆时,你会发现脖子及胸口以下的柔软部位包括肚子会有倾斜!(多试试会成功的,其实我是觉得脖子的左右动比这难多了) 本回答由提问者推荐 举报| 答案纠错 | 评论 1 1 少...

作法:a. 以右脚踩上一个高跳箱或板凳,从髋部的位置让身体前倾,保持背部直立,左腿伸直,保持双脚平贴,双手置於身体两侧。b. 双臂张开90度,然后旋转身体,头部也跟着转。在动作的末端停顿几秒,然后回复起始位置。完成所需的组数后,换边进行。举臂弓步伸展 :对于有腰椎僵直问题的人,这会是一个很好的伸展动作。它...

1.身体直立，双臂上举，用自己的双耳去左右找自己的胳膊，你可以立杆见影，马上就可以会像新疆舞里的那样左右动脖子了！注意脸不到碰到手臂。2.你也可以对着镜子试着动，过程中保持你的脑袋是上下垂直的不要偏，即头顶跟下巴在同一条垂直向下的直线上，开始可能动的幅度小，慢慢就会了。3.另加一种...

1、首先要做好热身运动放松脖子 做头部运动，低仰，左右，转圈，平移等。找到扭脖子的感觉，寻找一处墙角，直角型的，然后将两个肩胛骨夹在直角中间，在身体动不了的同时试着在横向移动脖子和耳朵找墙角的感觉，眼睛同时配合，多练几遍，就能找到感觉。或者侧着贴墙，将身体的一面完全贴在墙壁上(脚...