韭菜炒豆腐干的做法,韭菜炒豆腐干怎么做好吃
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发布时间:2022-04-22 05:58
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时间:2023-11-24 08:54
“豆腐干富含蛋白质,豆腐蛋白是完全蛋白质,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例接近人体需要,营养价值高;2.豆腐干中含有的卵磷脂,可以清除附着在血管壁上的胆固醇,防止动脉硬化,预防心血管疾病,保护心脏;3.含有多种矿物质,补充钙质,预防缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对儿童和老年人的骨骼生长极为有益。”
佐料
豆腐干(150克)
佐料
盐(适量)味精(适量)葱(适量)油(适量)酱油(适量)糖(适量)韭菜(100g)花椒粉(适量)
炊具
油炸锅
一个
将豆腐干切成条状备用。
2
韭菜洗净切段备用。
三
烧热油,放入葱花炒香。
四
加入切好的豆腐干翻炒。
五
依次加入花椒粉、盐、酱油翻炒。
六
翻炒2分钟左右,再放入韭菜。
七
韭菜炒香,加入味精,出锅。
本站给大家分享一下豆腐干炒韭菜的做法。豆腐干炒韭菜的烧制步骤,需要的时间,调料搭配,你学会了吗?我们会手把手教你做豆腐干,炒韭菜。可以做豆腐干,炒韭菜,营养又好吃。赶紧给你和家人做一顿好吃的。期待大家分享一下豆腐干炒韭菜食谱的烧制成果。
韭菜豆腐干怎么炒
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韭菜炒豆腐干的家常做法
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豆腐干炒韭菜的做法
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韭菜和豆腐干可以一起吃吗
韭菜和豆腐干可以一起吃。韭菜炒豆腐干的做法:用料 主料:韭菜150g、豆腐干300g 调料:食盐适量、味精适量、调和油30g、马面鱼30g 做法 1.豆腐干洗净,用水泡个十分钟,切片,韭菜切段!2.起锅,放油,(喜欢猪油的可以放一点)放豆腐干大火翻炒,滴点老抽调色。3.豆腐干入味后,加后韭菜大火翻炒...
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