菠萝炒牛肉的热量是多少？

每100克菠萝炒牛肉营养成分热量334千焦蛋白质8.38克脂肪4.32克烹饪耗时：15分钟食材：牛里脊200克、菠萝、青椒、姜、蒜，鸡蛋清调味料：生抽，蚝油，料酒，淀粉，盐，鸡精步骤：1.牛肉洗净切薄片，放入生抽1勺、蚝油半勺、料酒1勺、鸡蛋清1个、淀粉1勺拌匀腌制10分钟。2.菠萝切厚片，青椒切块，姜...

菠萝、牛肉 做法: 1菠萝用盐水浸泡10分钟后沥干备用 2牛肉切约2厘米的丁,加入2勺酱油,1勺蚝油,1勺料酒,些许胡椒粉,1勺淀粉,抓匀腌制10分钟以上 3锅中烧油,油热后加入牛肉丁,中火翻炒至牛肉变色,微微收汁,炒熟后加入菠萝块翻炒均匀 4最后可以根据个人口味加入适量的盐或者白糖即可装盘出锅 牛肉用牛排煎,腌...

2. 处理食材：将牛肉切成薄片，用盐、糖、料酒和生抽腌制片刻。这样可以使牛肉更加入味。同时，将菠萝去皮去核，切成与牛肉片相匹配的块状。3. 炒制：烧热锅后倒入适量的食用油，放入葱姜蒜爆香。然后将腌制好的牛肉片倒入锅中，快速翻炒至变色。接着，将菠萝块加入锅中，继续翻炒均匀。4. 调味：...

3、在锅内加入适量的油，油热量以后，加入青红辣椒以及盐炒香。4、锅内再次加入适量的油，然后加入腌制好的牛肉，牛肉炒制变色以后，加入料酒、葱段、辣椒、菠萝片以及姜块翻炒，再淋上一些水淀粉和香油以后就可以取出食用了。菠萝吃了有什么 好处 消除水肿 在菠萝的成分中含有很多可以帮助溶解组织中的...

菠萝炒牛肉是一道色香味俱佳的家常菜，以香甜的菠萝和嫩滑的牛肉为主要材料。下面是一份详细的菠萝炒牛肉的做法。所需材料:- 牛肉（切丝）200克 - 菠萝（切块）300克 - 洋葱（切丝）1个 - 红椒（切丝）1个 - 蒜瓣（切末）3-4瓣 - 料酒1汤匙 - 盐适量 - 白胡椒粉适量 - 生抽1汤匙 - 番茄...

菠萝炒牛肉：多重健康益处的美食 牛肉，以其味甘，性平的特性，深受人们喜爱。它被归类于脾、胃经，具有显著的补脾胃、益气血作用。对于老年人来说，搭配仙人掌食用，能增强抗癌止痛的能力，同时提升机体免疫功能，为健康增添保障。而将牛肉与红枣炖煮，更有利于肌肉生长和促进伤口愈合。菠萝，则以其味甘...

学龄前宝宝吃什么好呢，亲亲宝贝我在这这里推荐一道学龄前营养食谱：菠萝炒牛肉。菠萝炒牛肉中，菠萝含有多种营养元素，而且其含有的“菠萝脘酶”能很好的分解蛋白质，对肠胃十分有好处。对于没有胃口的宝宝来说，这道菠萝炒牛肉更有健胃消食的作用哦!①你需要准备的原料……牛肉250克，菠萝1个 。盐...

菠萝炒牛肉是一道适合大部分人群的美食，它具有广泛的适宜人群：一般人群：无论是生长发育期、术后康复者，还是病后需要调养的人，菠萝炒牛肉都是很好的选择。特别是对于中气不足、气短体虚、筋骨酸软、贫血或长期患病的人来说，它能提供必要的营养和能量补充。然而，对于某些特殊人群，食用需谨慎：患有...

减脂期吃牛肉炒菠萝 1、1勺料酒、1勺生抽、1勺蚝油、1勺淀粉、少许黑胡椒粉，抓匀腌制15分钟。2、牛排煎至变色，倒入菠萝炒出汁，撒上黑胡椒和欧芹碎即可。

菠萝炒牛肉做法 菠萝酸甜可口、还很清爽，再配上牛肉炒简直绝了!建议爱吃牛肉和菠萝的都去做这道菜低卡减脂增肌的!食材:牛肉300克，菠萝半个。做法:1.牛肉洗净切块装碗，加入1勺料酒、1勺生抽、1勺蚝油、1勺食用油、1勺淀粉、适量黑胡椒粉，抓拌均匀腌制30分钟。2.菠萝去皮切好切块状，再倒入盐水...