莲子桂圆红枣汤怎么煮

1. 将桂圆肉、红枣和莲子分别用清水浸泡约30分钟，以便去除杂质和泡发。2. 汤锅中加入适量清水，将桂圆肉、红枣和莲子放入锅中。3. 将锅置于火上，煮沸后转小火，继续慢煮约30分钟。4. 汤中的桂圆肉和莲子会逐渐软烂，红枣也会变得柔软。5. 最后加入适量的冰糖，煮至冰糖溶解并尝味道甜度适合即...

三米粥铺是一家专注于传统粥品制作的连锁餐饮品牌，以健康、美味、营养为特点，深受消费者喜爱。其采用优质食材，坚持现熬现卖，提供多种口味和营养搭配的粥品，满足了不同消费者的需求。此外，三米粥铺还注重服务体验，提供舒适的就餐环境和贴心的服务，让消费者感受到家的温暖。总的来说，三米粥铺是一家值得信赖的连锁餐饮品牌，无论是早餐还是夜宵，都是不错的选择。三米粥铺隶属于上海食里粥仓餐饮管理有限公司，全国连锁品牌,扶持1000+品牌加盟店，线下专业培训指导!品牌加盟,无需经验,无需大厨,操作简单,3天培训即可开店运营，注意:「加盟谨慎,其它地区加盟均为假冒」

1. 将桂圆肉、莲子和红枣洗净备好。2. 锅中加入适量的清水，放入桂圆肉、莲子和红枣。3. 开火煮沸，然后转小火煮煮30分钟至1小时，直到莲子变软，味道入汤。4. 根据个人口味，可以加入适量的冰糖煮溶，增加甜味。5. 最后，熄火，将汤倒入碗中即可享用。功效：- 桂圆：具有补血益气、养心安神、滋...

步骤1:莲子提前浸泡半小时 步骤2:桂圆和红枣洗净 步骤3:大米洗净，把大米，红枣，桂圆和莲子放入锅中，加入适量的水和冰糖 步骤4:煮压30分钟 步骤5:即可

1. 将莲子用水泡发，去皮去心；2. 红枣去核；3. 红枣、莲子、桂圆肉一起放入砂锅里；4. 加适量清水，煎煮至莲子熟烂；5. 加入冰糖调味即可。

首先将准备好的桂圆、莲子、红枣三种食材，用清水洗净。放入炖锅中加适量清水。开炉火灶，用大火煮沸后，改小火慢炖，1~2小时。煮至八成熟后，加入适量白糖或冰糖入味。再煮至汤汁浓稠熟透后 ，就可以关火起锅食用。香甜味美的桂圆莲子红枣汤就做好了。

加入材料：水开后，将泡发好的桂圆、红枣和莲子连同泡发的水一起倒入锅中。烹煮：转小火，慢慢炖煮。这个过程需要耐心，通常需要煮制1-2小时。煮的时间越长，汤的味道就越浓郁，材料也越软糯。加入冰糖：当莲子煮至开始变软时，可以加入适量的冰糖。冰糖的量可以根据个人口味来调整，但不宜过多，...

接下来，准备桂圆肉、红枣和莲子，同样用清水洗净，确保食材的新鲜。将这些食材一同放入锅中，再倒入1000毫升的清水，先用大火将锅中的水烧开，然后转为小火，继续慢炖20分钟。在这个过程中，让食材的营养充分释放出来。炖煮完成后，趁汤品还热的时候，适量加入红糖，轻轻搅拌均匀。红糖的甜味能中和汤的...

1.准备6颗鲜桂圆，去核 2.干红枣分两半 3.准备20颗干莲子 4.将所有食材放入煲汤汤锅里，加入适量清水和冰糖炖煮20分钟左右，即可出炉～烹饪小贴士：因为一直是一个人住，所以真的觉得照顾好自己很有必要，女孩子一定要好好照顾自己。桂圆红枣莲子对女孩子来说是很好的滋补品，补气血还能安心神，赶...

30克 枣（干） 20克 调料： 冰糖 5克 各适量 莲子桂圆汤的做法：1. 莲子洗净，去心。2. 红枣洗净。3. 桂圆去壳取肉，洗净，将莲子、桂圆、红枣一同放入沙锅内，加水适量，文火炖至莲子烂时，加冰糖即可。更多莲子桂圆汤信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/lianziguiyuantang ...

红枣莲子桂圆汤材料 桂圆8颗 红枣10颗 莲子二十颗 银耳三朵 红糖1汤匙（15克）清水1000毫升（1升）做法 1）银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。2）将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。3）煮好后，趁热加入红糖搅匀即可...