常做家务可延年益寿,90后人群是不是早死风险激增?
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发布时间：2022-05-29 23:34
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时间：2024-05-31 13:02
我觉得不会，因为现在虽然很多的90后不会做家务，但是他们会抽空去健身房锻炼，或者在自己有时间的时候就会去跑步什么的。所以总体来说，很多的90后人群还是比较健康的，而且现在大家都是很注重自己的身体的，所以那样的情况可以说很少发生。
近日，挪威科学家发现，像做家务这样的轻微运动，不仅能消耗卡路里，只要每天都做，还可以帮助减少早死风险。
科学家指出，任何强度的活动都能降低死亡风险，即使是使用吸尘器打扫地板、修剪草坪、快步走等，都能减少一半死亡风险，证明了“做点事什么总比无所事事好。”
所以总体来说，做家务还是一个很好的事情的。而且澳大利亚最新调查发现，会让你脸红、冒汗和喘气的高强度运动可降低早死风险。
报道称，澳大利亚研究员对20多万名年龄在45岁以上的*进行了平均六年多的跟踪调查。调查结果显示，那些会在每周运动中加入跑步、有氧健身操或打网球这类高强度运动的人，早死风险会比只进行中等强度运动的人低9%至13%。中等强度运动包括游泳或做家务。
负责这项研究的詹姆斯库克大学疾病防治中心学者格贝尔说：“高强度运动的好处适用于各年龄层的男女……无论你是否肥胖，是否患有心脏病或糖尿病，如果你能从事一些高强度运动，那你就能获得延长寿命的好处。”
目前，世界卫生组织的建议是，人们每周至少进行150分钟的中等强度活动，或75分钟的高强度活动。所以我觉得不管是哪个年龄，做运动都是应该的，这样才能让我们的身体越来越好。
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时间：2024-05-31 13:03
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时间：2024-05-31 13:03
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时间：2024-05-31 13:04
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时间：2024-05-31 13:04
