怎么样才能增高一点啊

发布网友 发布时间：2022-05-29 23:26

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热心网友 时间：2024-11-13 00:19

你才十八岁，一定要有信心……打篮球吧！！！对男孩子可能是最好的一种运动！！每天坚持2~3个小时！另外可以补钙！、“饮奶喝浆”，即饮牛奶喝豆浆。牛奶中含有丰富的食物性活性钙，比其他类型食物中的钙含量都高，是理想的人体钙质来源，既容易吸收利用又安全。除此之外，其中还含有丰富的蛋白质、微量元素及必需氨基酸等。豆浆富含植物性蛋白质、微量元素等，还有一个最重要的原因是它含有丰富的“大豆异黄酮”。大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似、具有雌激素活性的植物性激素。中老年人，尤其是绝经后妇女，雌激素水平快速下降，会使骨质持续丢失。大豆异黄酮具有补充雌激素的作用。当然，豆浆与牛奶合用，其保健作用更胜一筹。补钙最重要的是食补，药物只能作为辅助。多吃牛奶、海产品等含钙、蛋白质的食物，多晒太阳可使皮肤中维生素D合成增加，有利于钙质吸收。
我相信你会找到你的真爱…………这个春天！加油！

热心网友 时间：2024-11-13 00:20

1、身体要长高，首先保证摄入的大于支出的，所以要营养充足
2、营养除了充足还要均衡合理，蔬菜、肉类、牛奶、海鲜都要搭配
3、运动，现在有实验证明坚持运动的比不运动的，身高要长得高
4、快速增高可以买增高鞋
5、如果想知道自己能不能长，可以去医院拍x光片，膝盖部位，看一下是否骨垢闭合，闭合了就没有长的空间了，没闭合就是还有长的空间
6、你还年轻一般来说还有长得机会
加油
祝你成功

热心网友 时间：2024-11-13 00:20

你现在还年轻呢，一般男生要到25岁左右才停止长高吧
以下我也时在网上找的，觉得很有道理，你可以试试哈，希望对你有帮助~。
我的方法:
早晚坚持一段时间长跑.并每天利用重力作用,用6磅重的沙袋绑在小腿上,坐在高高的桌子上两腿悬于空中半小时左右.
天天如此,我就是用这个方法半年多时间长高了4厘米.
记住!增高没有捷径,只有坚持锻炼.现在是春天,万物都长得快.人也不例外,生长激素分泌较快.在5到10月间尤为显著.
开始用这种方法锻炼吧,你一定能长到一个理想的身高的!

热心网友 时间：2024-11-13 00:21

我和你的情况差不多
我知道有一种内增高鞋可以立刻增高7公分！我是沈阳的我们这有买这鞋的价位在285，你要需要可以和我联系！！让我们一起台起头做个自信的人吧~~但是最重要的是要好好的把饮食搞好哦！！

热心网友 时间：2024-11-13 00:22

睡一觉起来比睡之前高些！！呵呵！