健美操气质

发布网友发布时间：2022-05-29 22:01

共5个回答

热心网友时间：2024-11-16 19:04

因为我喜欢在健身房里参加各种课程，所以给你说说我的经验吧。

健美操不太提升气质。在健身房的健美操课，都是跟着节奏很快的音乐蹦蹦跳跳的，跟气质没有关系。而且要注意练这个不要练得太多，否则腿容易变粗。我原来健身房的一个女教练就是这样，蹦蹦跳跳太多了，很用力，腿很粗，而且很难减下去的感觉。当然，现在的健美操课上也会做一些舒展运动，但比起别的课程就太少了。

如果想提升气质，不一定非要去学舞蹈。健身房也有许多关于提升气质的课程，比如形体训练，瑜伽，拉丁舞，形体芭蕾等等，都对提升气质有很大的帮助，这些课程一般都有优美的音乐，教练的气质本身就很好，你会很想也拥有教练那样的气质。这些课，有的是在形体上帮你校正，有的是让你的身心舒展，都会帮你改掉以前不好的习惯。对身体的协调性，体态，身材比例都很有帮助。

热心网友时间：2024-11-16 19:04

以本人的气质来说健美操的确可以提高气质相比之下舞蹈比较容易伤精损骨在不知技巧的情况下、、

热心网友时间：2024-11-16 19:04

我想说的是：你可以先练健美操！慢慢的了解了自己的自身情况可再选择适合自己舞蹈类型来保持自身气质咯，如果长久坚持健美操相对来说累的多！

热心网友时间：2024-11-16 19:05

同意三楼的的意见，健美操是节奏快运动量大的运动，你可以去学学拉丁或者瑜伽什么的

热心网友时间：2024-11-16 19:06

现在的健美操涉及的方面很广，就如三楼说的。想提高气质，最好的就是练一下形体。其实有时候开心了，心情变好了，个人的魅力自然就散发出来了。挑一些欢快优美的操，每周练三到四次就不错。

健美操 气质

健美操气质