三九怎么进补

发布网友发布时间：2022-05-29 23:05

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热心网友时间：2024-10-29 03:52

“三九进补
，来春打虎”、“三九补一冬，来年无病痛”，冬季进补，尤其是三九后进补
，是进补的最佳时期。
进补，即根据补法服用中药或滋补性食物。补潜能是中医药治法之一，是通过滋养、补益气血，适用于人体一个或多个脏器，或气、血、阴、阳之一，或全部虚弱的一种治疗方法。早在两千多年前的《黄帝内经》中就有“虚则补之”、“损者益之”和“形不足者，温之以气。精不足者，补之以味的记载。
中医自古就认定“药补不如食补”。食物中的莲子、红枣、桂园肉、山药、百合、核桃、绿豆以及羊肉、狗肉、龟、鳖等，既是美味佳肴，又是良药，这早已被我国药学书中记载了。