如今癌症已成为人类健康的第一杀手,在生活中该如何预防呢?
发布网友
发布时间：2022-05-29 23:04
共6个回答
懂视网
时间：2023-02-13 18:41
其实只要脾、肝、大肠、肾四者功能健康正常，癌症，就能终生远离我们。那么我们该怎么做呢?下面由懂视小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。
过去我们在医学上犯了一个很大的错误，就是只看到这个肿瘤，然后就想我怎么把它杀掉，所以用手术把它割掉，用化疗去毒它，用放射线去照它、烧它，反正用各种方法把它杀掉就好，然后药越用越重，真的把它杀掉，癌细胞死了，人也死了。
远离癌症就该养好(一)脾胃
现代人为什么脾这么差，身体这么多病?第一是因为食物和空气质量实在是太差了(很多食品都弄了很多添加剂什么的，人吃了毒素都没法排出去)!第二是摄入的食品营养太单一，黄帝内经就指出，五谷为养，五谷为生，五谷杂粮是人体不可缺少的食品。
食物中只有五谷杂粮是养脾的，现代人吃太多汉堡、炸鸡、牛排、薯条，好不容易吃一点米，又吃白米，所以要想养好脾，你一定要吃五谷杂粮，原始的杂粮，比如糙米，还有薏仁、芡实、核桃，这些都是非常适合吃的，帮助恢复脾胃功能。
脾胃的功能要恢复就一定要养成好习惯，每天三餐的五谷杂粮一定要占总饮食的50%以上，特别是早餐，不仅要吃，而且要吃好，一定要养成这个好习惯，不吃早餐或早餐吃不好会比较容易得胃癌，胃癌是发病率最高的癌症之一，千万不要掉以轻心。
杂粮就是薏仁、芡实、燕麦、山药、黑豆、黑芝麻等，这些都是杂粮类，核桃、莲子也很好，有了这个概念之后，以五谷养脾胃，脾胃好，肝就好。脾负责造血，一天有两个重要的时间，就是子时和午时。子时为23:00~01：00，午时为11:00~13：00，所以你在该休息的时候一定要休息，这个非常重要。
说到这里，观察一下我们身边的朋友，很不幸地发现，随着生活节奏的加快，越来越多的朋友不注重自己的生活方式，别说营养多样的五谷杂粮早餐了，就是正正经经地喝上一碗粥、一杯豆浆都成了奢侈的愿望，最后钱赚到了，却都用在医药费上了!我刚毕业那会，年少不懂事，经常不吃早餐就去上班，积累了一段时间后，很容易发生胃痛(请记住!经常发生胃疼往往是发生胃癌的前奏表现，千万不能掉以轻心!)，我妈知道后，从一个老中医那拿了一个食疗方子，每天早上给我用薏仁、芡实、燕麦、山药、黑豆、黑芝麻、核桃、莲子煲成粥，我坚持喝了半年，竟然把多年积压下来的胃病给养好了。后来因为工作的关系，不得不到远离家乡的城市上班，再也喝不到妈妈给煲的五谷杂粮了，很是想念妈妈煮的粥。谷香仁五谷粉五谷配料居然跟妈妈煲的那种养胃粥一模一样，不过这种是五谷烘熟再研磨成细粉的，据说脾胃也更容易吸收(仔细看了下，谷香仁五谷粉之所以推荐谷香仁家的粉粉，是因为他们是以GPM制药标准生产的食品，而且是药厂出品，食用起来比较放心，大家可以试一下)，买一瓶回来试了试，感觉挺好的，烘熟的谷物不像膨化食品那样营养都丢失了，而且不含任何添加剂，每天早上在公司用开水冲一杯，就是一份营养又养胃的早餐，比地沟油和添加剂豆浆什么的强多了!
远离癌症就该养好(二)大肠
恢復大肠排便功能
每天早上，你上厕所感觉很困难，每天都像打仗一样，跟马桶打仗。真的很可怜!这个表示什么?
你身体纤维质摄取量完全不足，健康的人拉出來的大便，每直径大概两、三公分，而且一出来是30到45公分长，如果你放在土地上，它可以转一圈，还在冒烟。
你如果大肠很好的时候，每天早上不应该是自己醒过来，而是被大肠的蠕动叫醒。大肠蠕动在叫你了，为什么?因为5到7点就是大肠最活跃的时间，所以为什么我们告诉癌症病人一定要9点睡，糖尿病也是，一般人11点前要睡，因为你的大肠早上6点到7点的时候自然就会蠕动，叫你起床，蹲马桶了。
每天吃几餐就排几次便，那么，你一天要上几次厕所才够?请记住，如果四、五天才上一次厕所，叫重度便秘;两三天上一次厕所,这个叫中度便秘;一天上一次厕所，叫轻度便秘。怎样才是最健康，最正常?就是每天吃几顿饭就上几次厕所，这个叫健康，而且每次坐下去，兩三分钟就解决。
我看有的人很可怜，十几张卫生纸还擦不干净，所以这种人都不用擦，直接用水冲就好了。因为他体内严重缺乏纤维，这些毒如果不能正常地排出去，食物逬入体内12小时，没有排出去，就会形成毒素。因为毒素没有排出去，我们的大肠壁就会吸收这个毒素，吸收以后，透过静脉又送回肝脏去，糟糕了!造成肝亏损，这个问题就很严重了。五谷杂粮的葛根、燕麦、山药等都含有丰富的膳食纤维，给肠道增加下纤维素先，这个是最直接恢复大肠功能的办法。用纤维素迅速地让肠道的压力释放一下，否则宿便一直积压，人体每天回吸毒素，不止是感到疲惫那么简单，严重的问题可能在某天就忽然爆发，提醒大家千万要重视。
为什么肝不好跟大肠有直接的关系，只要大肠一通顺，肝好了，免疫系统也跟着恢复，而且送到心脏的血液都是干净的，什么病都不容易罹患。
我觉得有的女人特傻的，疯狂的想着减肥，然后拼命地尝试各种减肥药，结果体重没降下来，身体却吃垮了，甚至因为减肥药的厌食素导致气虚而越吃越肥的!其实，五谷杂粮的膳食纤维也是有很好的减肥作用的，真正的减肥不是靠吃药，也不是靠节食来解决的!摄取丰富的纤体美体所需的膳食纤维，有助消化、消耗脂肪及排毒，加上适量的运动和良好的生活习惯(例如不熬夜、吃好早餐等)，才能从根本上解决问题，说到五谷杂粮的减肥作用，这里再介绍一道膳食方子，用：葛根、燕麦、绿豆糙米、山药、黑芝麻、核桃、黑豆加上适量的小米，熬粥，每天早上起来空腹喝一杯淡盐水(可以排毒)，然后喝这粥，坚持个半年，效果杠杠的!如果没时间煮粥，谷香仁五谷粉，谷物配料及效果也是一样的。
胖子的苦命在于吃进去的食物根本不能转化成身体需要的能量，造成一直都想吃东西，越减越胖，不通过摄取膳食纤维处理掉毒素脂肪，是永远瘦不下来的!
多少人在重演一直在减肥，却一直瘦不下来的悲剧!!却还根本不知道个中缘由。
远离癌症就该养好(三)肾脏
恢复肾脏的能力
肾脏是身体新陈代谢'排除废物'的重要排毒器官，全身的血液每小时经过肾脏二十次，血液里新陈代谢的废物透过肾脏过滤变成尿便排出体外。肾脏功能失调会引起腰酸背痛、水肿、血液中有尿毒、高血压、尿道发炎、疲倦、失眠、耳鸣、脱发、视力模糊、反应迟钝、情绪低落、恐惧感等，甚至神经错乱。
任何进入身体的饮料、食物、空气和情绪压力所产生的毒素都会经过肾脏。如果污染物质太多，造成肾脏负担太重，短期也许会出现阻塞、发炎现象，长期则有结石、功能衰退、血液不干净等各种毛病，最严重要靠人工洗肾清除血液污染，不然会有生命危险。
肾的日常保养更胜于治疗。注意保健，避免对肾脏的伤害才是上上之策。造成肾脏失调的主要原因如下：
1. 食用过多的动物性高蛋白质食物，产生过多尿酸，让肾脏工作过量。
2. 工作过劳，压力太大，没有充分的休闲。
3. 过多服用西药，如消炎止痛药，抗生素等。
4. 环境污染：水源、土壤、空气、噪音等。
5. 饮用酒、咖啡、汽水、冰饮料过多。
6. 潮湿寒冷的天气。
7. 饮水量不够。
要保护肾脏就要减少以上的伤害，多喝水，多吃水果，如草莓、蓝莓、覆盆子、西瓜、柠檬等。并且要摄取足够的植物性蛋白质，规律运动，绿色清淡的饮食，充分休息，保持开朗的心情，避免腰部受寒，多**腰部，以达到强肾的功效。
说到植物性蛋白质，可以在每天的膳食中多摄取一些黑五类的五谷杂粮，黑五类即：黑豆、黑芝麻、黑米、黑枣和黑木耳，对强肾有很好的作用。这里介绍一道强肾的膳食方子，用黑豆、黑芝麻、黑米、首乌、核桃、山药、枸杞搭配小米熬粥，首乌还有黑发养发的作用，坚持喝上一段时间，一定会有意想不到的效果!这里向没时间熬粥的朋友们推荐谷香仁五谷粉，一样是天然五谷研磨的细粉，直接冲饮就行，效果一样，关键是非常省时便利，淘宝上很热销的。
热心网友
时间：2023-02-13 15:49
首先要改善生活作息，很多人容易得癌症是因为免疫力降低，身体无法自动消除病毒，导致机体多处出现炎症，没有及时干预形成了癌症。而生活作息是影响免疫力的主要原因，所以我们需要制定科学有效的睡眠与时间，平时多吃水果蔬菜，适量运动可以维持免疫力。
另外每年要做好体检，特别是四五十岁的人群，每年要做一次肠胃镜检查，女性25岁之后每年做好妇科检查。大部分癌症早期治愈率比较高，费用也能节省。
哪些人群容易得癌症？
具有癌症家族史的人群会比正常人更容易得癌症，研究表明癌症与遗传有很大关系，直系亲属患癌症的人数越多，此人得癌症的风险越高。患有基础疾病的患者容易得癌症，比如长期有食管，炎胃炎，乳腺结节的患者，这些疾病如果没有正确干预，很可能引发对应癌症。
经常接触化学或放射线的人群，有很多化学物质或电离辐射可以直接致癌，比如二甲苯就会引起白血病，石棉厂里面的粉尘容易引发肺癌，长期心情低落的人群也容易得癌症。
癌症早期有哪些症状？
癌症早期可能会出现体重不明原因下降，自己明明没有减肥，而且每天保持充足的营养摄入，但不管自己怎么吃体重越来越轻。这是因为癌细胞早期形成时需要大量营养物质，你吃进去的食物都被癌细胞消耗了。
癌症分为很多种，表现出来的症状也有所不同，早期乳腺癌乳房周围可能会出现不规则肿块，胃癌和肠癌早期会出现大便形状变化，还可能伴有便血症状。宫颈癌可能会出现白带异常，比如白带呈现水样或豆腐渣样，还会散发着恶臭。
热心网友
时间：2023-02-13 17:07
在我们的日常生活中，其实很多人都非常在意自己的身体健康，很多人听到癌症这个词，感觉十分可怕，感觉得了癌症就是得了绝症，其实并不是所有的癌症都那么糟糕，但是癌症对于我们的身体健康会造成极大的危害。
想要预防癌症，就应该要养成良好的生活习惯，在饮食方面，注意饮食多样化，要适当的锻炼身体，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这些能够增强我们的体质，去抵抗疾病的入侵。
养成良好的生活习惯，能够让我们的身体更加健康，拥有强壮的体质。早睡早起，对我们的身体有很多好处，有的人有熬夜的习惯，然而熬夜对我们的身体会造成极大的危害。在睡觉之前不要玩太久的手机，不然很难进入睡眠状态。
要注意饮食多样化，平时多吃新鲜的蔬菜和水果。我们身体很多营养物质都必须要从大自然界中的食物中获取，所以平时我们要注意饮食多样化，不要过分的偏食挑食，不要只吃肉，不吃蔬菜和水果。我们吃东西的时候，切勿暴饮暴食，还要养成吃早餐的好习惯。
适当的体育运动也是极为重要的，适当的运动能够增强我们的体质，抵御外来疾病的入侵。所谓运动即良医，适当的运动能够让我们身体的细胞活动起来，促进新陈代谢，增强体质，增加我们的抵抗力。
平时要保持积极向上的生活态度，情绪与疾病有着千丝万缕的联系。时刻保持愉快的心情，身体会分泌多巴胺，让我们感觉到快乐和幸福，少一些压力，把事情都看开一些，不要因为一些没有发生的事情而过分担忧。想要拥有健康的体魄，要从每一天做起，而不是等到疾病出现的时候才开始担心。
热心网友
时间：2023-02-13 18:42
热心网友
时间：2023-02-13 20:33
热心网友
时间：2023-02-13 22:41
