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喂母乳期间可以吃维生素c吗

发布网友 发布时间:2022-05-29 19:07

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热心网友 时间:2023-11-08 08:46

哺乳期可以服用维生素c的,如果是正常的饮食,从食用的水果、蔬菜中可以获得充足的维生素c,一般情况不需要补充。但是如果确实存在维生素c不足的情况,可以通过药物补充维生素c,以免影响母乳的质量和宝妈的健康。建议哺乳期的女性要平衡膳食,饮食要多样化,除了多摄入优质蛋白食物以及矿物质外,还要注意多吃蔬菜、水果,补充维生素和膳食纤维。
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