经常喝酒是不是容易得痛风?
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发布时间：2022-05-29 17:46
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热心网友
时间：2023-10-30 03:36
科学的来讲，作为诱发高尿酸的因素之一，经常喝酒尤其是啤酒，可能会导致血尿酸的增高，但是是否能真正得痛风，还要看以下的一些因素。
第一，喝酒的量。任何病理发作的过程都有一定量的累积。如果一个人每天喝一瓶啤酒，那么他摄入的嘌呤量可能不是特别的大，如果这个人每天还要进行适当的运动，或者说体力劳动，很有可能这些嘌呤就被消耗和排除掉了，所以这个人得痛风的风险就并不是很大。
第二，经常喝酒的这个人，他的身体状态如何？
我们身边大家肯定都遇到过这样的人，就是体质非常瘦、而且非常能干、也比较能喝酒，但是他的身体状态是非常健康的。通常情况下这样的人群身体消耗比较大，整个身体是处于一种比较活跃的状态，所以得痛风的可能性相对来讲是比较小的。如果这个常年喝酒的人有高血压、糖尿病或者其他代谢疾病加上体重超标，那么导致患者出现痛风的几率就会高很多。
第三，除了喝酒这个因素，是否还有其他的不良嗜好。比如吸烟、常年和碳酸饮料，比较喜食一些高热量、高脂肪以及高尿酸的食物，比如海鲜、火锅或者动物内脏。这样的饮食习惯肯定会增加患痛风的风险。
第四，基因因素。前面我们已经提到了基因因素对于尿酸的影响。就像我们身边有很多的女性，饭量有时候比一个老爷们儿还要多好多，百无禁忌的吃汉堡、炸鸡，人家就是不胖！这个是上帝给的基因不同导致的，我们无法改变。临床上也确实有大量的患者是因为喝酒导致的痛风，可是我们也有一些朋友，天天喝，喝了十几年了，人家血压、血脂、血糖啥事儿没有，这个可以套用宋小宝的一句经典台词儿：“没招儿啊……”。
所以本人的观点是：经常喝酒可能是诱发痛风发作的因素，但绝对不是决定因素，代谢出现了问题和基因因素个人感觉是决定性的因素，这样才可以解释为什么某些人百无禁忌也不得痛风或者说有些人生活习惯健康到可怕也会得痛风，您觉得呢？给高尿酸血症的人群一点点建议
临床上很多人因为体检发现了高尿酸，但是根本不在乎，而有些人因为发现了高尿酸害怕出现痛风就自律到了可怕的程度，这两种做法都不对，对于高尿酸血症的人群，建议要战略上藐视敌人，战术上重视敌人，主要控制，改善饮食习惯，心理上却不要被这种问题所控制，如果因为高尿酸导致的心理出现问题，也是一种心理不健康的状态了！那么高尿酸血症人群需要注意些什么呢？
第一，到底采取一个什么样的饮食策略为好？
有些朋友自从发现了患有高尿酸血症以后，就几乎和肉类杜绝了联系，只吃素，严格按照嘌呤含量表吃东西，虽然这有可能会帮助患者降低血尿酸，但是大家需要明白一个道理：
饮食只能控制尿酸代谢的20%，对于整体高尿酸的控制可以说只是起到了一小部分作用。长期的苦行僧一样的自律带来的可能是营养不良以及心态的变化，会有可能诱发焦虑以及抑郁的情绪，这种方式不可取
！本人的观点是高尿酸血症的人群完全可以摄入一些嘌呤含量高的食材，只不过不要摄入过多，解解馋是完全可以的，对于嘌呤过高的食材，还是不要碰的好，比如鹅肝就不要吃了。
某些对于身体好的食材可以适度摄入。
第二，多喝水
。建议高尿酸血症人群每天水的摄入量要控制在2000毫升以上，可以喝柠檬水、白开水或者是生姜泡的水以及樱桃水。某些含果糖过多的碳酸饮料一定不要摄入，因为存在了大量果糖，血尿酸会提高特别迅速。
第三，科*动。
建议运动以慢跑和快走最好，游泳也完全可以。但是不建议做可能导致大量出汗的竞技性运动，一是因为这些运动会导致尿酸代谢减慢，另外有可能出现外伤，而外伤也是导致痛风发作的原因之一。
第四，是否需要药物控制。现在的里面是尿酸只要超过540就要服药，本人的观点是对于高尿酸血症人群要给个机会，先试一试科*动和饮食控制以及改变生活习惯能不能将尿酸降下来，如果科学管理以后尿酸不降反升，那就吃药。具体用药应该咨询当地的风湿免疫科或者内分泌科医生诊治。
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时间：2023-10-30 03:36
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