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问一下中考体育的练习技巧,今年改革用电子,有立定跳远、实心球和1000米跑
发布网友
发布时间:2022-05-29 20:41
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热心网友
时间:2023-11-24 04:08
跳远:你可以多练练蛙跳和深蹲来增强腿部肌肉 。切记不要用沙袋做增负腿部训练 因为现在处于发育时候 做负重会影响腿部生长 实心球:多练手臂肌肉和*肌肉 俯卧撑是个不粗的选择 1000米:这个是靠耐力的 只能靠累计来锻炼耐力。追问那,沙袋就不用,一直放着吗?
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