阿胶有助于睡眠吗

发布网友发布时间：2022-05-29 20:31

共2个回答

热心网友时间：2023-11-22 22:48

有的阿胶补血能维护神经系统的稳定性睡眠自然就好了

热心网友时间：2023-11-22 22:49

阿胶的话，对于部分的病人是有一定的改善睡眠的作用的，尤其是气血两虚的病人，阿胶具有补益气血的作用，因此这部分的病人可以出现，服用阿胶以后睡眠得到改善，但是对于其他的病人通常没有效果，而且如果不对症的话还可以导致睡眠更差，例如本身阴虚火旺的体质，服用药物期间可以导致睡眠质量下降。
所以还是要谨慎使用，想要改善失眠，可以睡前喝包含酸枣仁的眠梦香，坚持一段时间，可以帮助快速入睡，提高睡眠质量。

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