踏步机上下踏步的好还是左右摇摆的,有什么区别?

发布网友发布时间：2022-05-29 21:22

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热心网友时间：2022-06-15 08:01

踏步机上下踏步与左右摇摆锻炼部位不同：
　　左右踩的可以锻炼不同部位，大腿，小腿，腰部，更综合塑造完美的身形。
　　上下踏的锻炼小腿，增加力量型。
建议：
　　可以在上下运动的同时左右摆动，带动全身的扭动，让运动的部位更为广泛，也能让您的下半身曲线因为运动变得更为优美，通常很少走路、跑步的人都会想要有一台踏步机来帮助修饰下半身曲线，踏步机对臀、腿的瘦身效果是非常显著的。

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