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我觉得自己越来越胖了,怎么办啊
发布网友
发布时间:2022-05-29 20:02
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热心网友
时间:2023-02-07 02:21
1:少食多餐。
2:不吃米、面等主食,不吃肥肉。以蔬菜、禽类、鱼类为主。先喝汤、后吃饭,切忌先吃饭、后喝汤(粥)。
3:保持乐观的心态,充足的睡眠,但不要太过,最好别超过8小时。
4:多和比自己胖的人比身材。
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