瑜伽初学者应该从什么课开始上？

发布网友发布时间：2022-04-22 04:55

共3个回答

热心网友时间：2023-11-17 07:42

如果是零基础学习的话，建议从哈他开始学习，因为哈他是学习其他派系（流瑜伽、阴瑜伽等）的基础，另外空中、高温瑜伽的体式也都是哈他的体式，如果你能把哈他学好，学其他的就很简单了。

热心网友时间：2023-11-17 07:42

瑜伽入门课：一周自在瑜伽（第六课）

热心网友时间：2023-11-17 07:43

刚开始可以选择初级的课程先上

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