请问我总咬牙怎么回事？
发布网友
发布时间：2022-04-22 04:55
共2个回答
热心网友
时间：2023-12-17 22:18
首先，作为一个女性在经期的前后情绪都会有所起伏，更何况和婚前产后这种大事上，出现短期的“抑郁”现象也很是正常，不要给自己暗示和太大的压力，你并不是产后抑郁。
任何的人在“压力”和“安逸”的环境下，性格都会出现不同程度的变化，这会根据每个人应对的应能而决定
天气炎热，正常的人在这样的天里都会感觉心情浮躁，而你还在哺乳期，在加上压力比较大（孩子的压力：本能的担心孩子的各个方面。父母的压力：既然你已经注意到了你母亲说的话，很可能你以前就对你母亲的这种做法就有意见，但并没有说出了，而在现在这种特定的条件下本能出现的排斥反应，所以才会总是吵架。还有家庭的压力：丈夫不在身边，无人倾诉，也是压力的而一个方面。）再加上产后身体上有些劳累和虚弱，好像陷入的恶性的循环。
至于你说的咬牙，这个问题只能进行推断，因为很多人在出现心理问题的时候都会有身体上的不适。例如，有些人压力大，感觉头晕、慢性疲劳综合症、胸闷等等。这些都是身体的本能反应，也许是为了转移注意了，也许是为了缓解压力。
所以，但症状出现的时候不要去想，马上的转移注意力，就像你睡觉的时候听见秒针的走动一样，只会越听越闹心。这个问题也是这个道理，如果你总去想，无意识的就会对心里有暗示作用，不自觉的就会出现咬牙的症状。也可以找些自己喜欢的事情来做，充分的投入后，就会好起来的。
至于压力方面，每个人的承受能力不同，如果你可以暂时的离开或者出去散散心最好，因为当你的压力消失或减小后，在回头来看会有顿悟的感觉。但是如果你离不开，只能暂时的这样生活，就要学会自己排解压力。比如看书，看电视剧，小品相声，听听轻音乐（这个比较好，寂静的时候听，配合调整呼吸会觉得心情突然静止了），当然也可以做运动，在自己身体允许的情况下发泄一下。还可以找朋友或者老公把心里的压力说出来，让压力找到宣泄的出口。
我们每个普通在，在碰到事情的时候大多不会求助心里医生，只能靠自己想办法缓解，这也算是人们成长的必要条件吧。如果你长期的走不出来，还是建议找心里医生咨询一下哦。寥寥数句，希望对你有所帮助。
最后，祝：你和你的宝宝健康快乐！来自：求助得到的回答
热心网友
时间：2023-12-17 22:18
第一次生孩子没经验手足无措，
不适应母亲身份，
丈夫不在身边，跟父母一起住，往往容易把自己也摆在孩子的立场
天气炎热，容易浮躁
身心压力使精神时刻处于紧绷状态，所以不自觉的咬牙，是想努力，却找不到方向的无措
哎，纠结啊！！！
能力有限，只能简单分析一下，家庭环境各方面问题也不是我们能改善的，建议和家人沟通一下，同时调整一下自己对身份立场的定位
祝你和宝宝身体健康！！！
