菠萝蜜的营养价值

发布网友发布时间：2022-04-22 04:56

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热心网友时间：2022-05-13 02:47

菠萝蜜的营养价值

1】菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素(B1、B2、B6)、维生素C、矿物质、脂肪油等，对维持机体的正常生理机能有一定作用。

2】菠萝蜜果肉中的钙、镁含量特别高，也含较多锌、铁、钠、锰等有益元素，而镉、铅、砷等有害元素含量很低同。

3】菠萝蜜还富含有机成分，果肉中含碳水化合物16.0～25.4%、蛋白质1.2～1.9%、脂肪0.1～0.4%、纤维1.0～1.5%。

菠萝蜜的功效与作用

补血益气

菠萝蜜具有补血益气的功效，适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。

消炎止痛

菠萝蜜具有消炎止痛的功效，可以舒缓疼痛，减少疼痛感。

生津止渴

菠萝蜜具有生津止渴的功效，能润喉去燥，使人清爽舒适，适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

菠萝蜜的食用禁忌

1】菠萝蜜不能与蜂蜜同食，虽然蜂蜜与菠萝蜜本是两种很正常的食物，且都对人体并无伤害。但是当两种食物被同时吃下，蜂蜜与菠萝蜜的分子结构就发生了变化，并会不断地膨胀。而人的胃无法承受无限期的膨胀，混食两者严重的可导致腹胀而死。

2】糖尿病人不能吃菠萝蜜，菠萝蜜中含有较多糖分，糖尿病人因为胰岛素分泌不足而不能及时分解大量糖分，这时过多的糖就会随尿液排出体外。因此，糖尿病人必须严格按照糖尿病的饮食原则来进食，不宜食用菠萝蜜。

3】吃菠萝蜜的时候可以喝水，但不建议喝茶，尤其不建议喝绿茶。菠萝蜜性寒，绿茶也属寒性饮品，寒寒相加可致肚子疼痛等症。

热心网友时间：2022-05-13 04:21

菠萝蜜是一种常见的热带水果，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪油、B族维生素、维生素C、矿物质等。对人体有着补充体能，维持机体正常生理机能的作用。并且对低血糖的患者，有较好的食疗效果。