我有种方法让脊柱舒服,不知道是否科学?

1、首先俯卧向前伸单臂。 在垫子上俯卧挺身，使脊柱侧弯的另一例手全力前伸，同侧手后伸，同时做抬头挺胸动作。例如胸椎骨有凸者，可做向前伸左臂的动作，俯卧腿和臂同时上举，俯卧在垫子上，用脊柱侧弯的另一侧手和同侧脚，同时做挺身和上举的动作。重复20～30次，共练习4组。 2、其次体转动作。

1、做瑜伽动作塑形。坚持正确的瑜伽习练，对塑形和改善体态气质方面的作用会非常显著。2、尽量睡硬板床。睡硬板床可以保证脊椎睡眠时能够保持平直，睡觉的姿势也很重要，侧睡容易加大畸形，采取俯卧、仰卧的姿势睡觉更好。3、丝毫不能懈怠。做了动作练习也不能放松警惕，必须时刻提醒自己端正坐姿，走路抬头...

首先，让我们来看看仰卧的黄金搭档——膝盖下方加枕头。仰卧是脊柱和肌肉的理想姿势，但长时间缺乏支撑会导致肌肉疲劳。为此，在膝盖下方放置一个小枕头，不仅能维持脊柱自然曲线，还能提供额外舒适。侧卧也不容忽视，60%-70%的人群偏爱它。右侧卧有助于心脏和肝脏的血液循环，但要记得在双膝之间夹一个小...

你母亲强直性脊椎炎骨上软骨膨胀，炎症侵袭骨上软骨已形成骨桥，这种骨桥并非真正是骨而是骨上软骨钙化在X线检测下的显影，要做手术每个椎体都要将那些膨胀的钙化软骨剃薄，十几个椎体需要多个手术师才能在一个手术台上完成，而且手术师的技艺必须要高超，你想做手术让你母亲挺起腰来做人是不可能的。在...

脊柱侧弯是一种发育性疾病,脊柱侧弯的高发年龄段女生在12———16岁,男生在14———18岁,在发病初期得不到有效控制,到最后就只能通过手术解决。所以,提早发现和干预是最好的途径。再者,手术虽然可以“拉直”弯曲的脊柱,患者却从此再也没有长高的可能,而且背部功能还会受到影响。 调查瞠目结舌 三成家长踏入误区...

捏脊疗法，其法是令患者俯卧，医者两手作九十度屈曲，由龟尾处开始，顺脊柱向上，将皮肤、肌肉往上推，然后以两拇指指腹交替往下压捏，食、拇二指相互配合，向上推捏，直到颈部大椎穴止，是为平捏。捏脊看病关键需要把握穴道，假如可以把弹法和穴道把握及时，就可以做到看病的目地，捏脊是能够 医治多种...

是否能达到有效牵引的目的,就看所有这些短小的肌肉是否能达到均匀地拉伸。 脊椎牵引主要有两种方式,立式和卧式。看这两种牵引的科学性,以及如何改进。 1、常见立式的有气囊充气式的、塑料颈托式的、挂架吊起式的,肩托固定架吊起式的。所有立式牵引都可以归纳为以下两种受力模式,即将头部托起或吊起,实现对颈椎的...

他通过重力对脊柱损伤和骨折的病人进行牵引治疗，并实践利用手法来对患者受损的脊柱进行复位。后来这种疗法被ICA（国际脊骨神经科学会）发展并继承，经过多次试验被被证实是一种有效帮助各类拥有脊椎问题困扰的人缓解甚至恢复健康的治疗方法。施瓦辛格以前就脊椎受过伤，后来尝试了这种方法恢复正常生活的。

萎缩性胃炎后期多转化胃癌,胃部发生萎缩性胃炎西医学上还很难解释,目前也没有很好的治疗方法。其病根在于脊柱,是由于脊柱缺乏营养压迫胃部神经所致。 在四肢如果出现一侧神经压迫时间长久,就会导致压迫一侧组织细胞萎缩,双侧比较粗细不一样。支配胃的神经受压迫就会使胃也会产生萎缩。支配肾脏神经出现压迫会导致性冷淡...

你好 强直性脊柱炎比较好的治疗效果有这两种，希望对你有帮助：一、物理疗法：包括热疗、X线照射等方法，患者通过热水浴、水盆浴或淋浴等方法可以缓解关节处的疼痛及炎症，减轻关节活动的障碍，起到辅助治疗的作用。二、运动疗法：对于累积到关节的骨科类疾病，通过合理的锻炼可以起到与药物等同的作用，...