自制酸奶喝了会胖吗

发布网友发布时间：2022-05-27 09:14

共5个回答

好二三四时间：2022-09-25 23:28

家庭自制的酸奶适量食用不会发胖，而且有益于身体健康。但酸奶中卡路里的含量比较高，100克的无糖脱脂酸奶中的卡路里含量约为62千卡，含糖的约为72千卡，如果喝太多酸奶的话也会发胖，每天一到两杯的量比较合适。酸奶最好引用的时间应该是饭后两小时或睡前半小时，这样的食用时间可以达到促消化、排气通便的目的，喝酸奶要注意不宜空腹饮用和饭后立即饮用酸奶。

热心网友时间：2024-11-02 17:24

你要注意，是有可能增肥的！
有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。因此，除婴幼儿外，各类人群均可提倡每天饮用1～2杯酸奶（125～250毫升）为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。
早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。

热心网友时间：2024-11-02 17:25

一般是不会的,不过喝酸奶也要适量,一天喝150ml-200ml就可以,每天早晚喝一杯酸奶有益于肠道的蠕动.

热心网友时间：2024-11-02 17:25

酸奶都是几克的脂肪食物，喝了不会胖，如果你连喝水都会胖的话就别吃了，

热心网友时间：2024-11-02 17:26

相比于普通商品酸奶，自制酸奶可以自由控制添加的糖量。
如果想控制热量的摄入，可以少加或者不加蔗糖，这样所含的能量是低于原料使用的牛奶的。
在自制酸奶时要小心杂菌的引入，尽量使用专业的酸奶粉作为菌种。

热心网友时间：2024-11-02 17:26

乳制品等喝了没什么吧，但是如果不运动，什么都不做也会胖吧