我心情很崩溃，很糟糕，非常难受，很多事情我说不出来，我也不知道怎么描述，啊啊！

发布网友 发布时间：2022-05-27 09:16

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热心网友 时间：2023-10-14 09:54

有条件的，比较规范的操作是看下心理医生，请别讳疾忌医，你就当是花钱找人聊天吐槽就好。自己操作的话，建议是转移注意力和想象力，你这个妄想症是真是假我不确定，在没有医生确诊的情况下你也别自己给自己下定论。感觉就是你脑子里有很多想法，好像自己曾经看见过好多个人生，而现在那些记忆全部涌到你脑子里来一样，是不是大概这个意思。我建议是你可以写下来，如果有很多情节，你可以整合下把他排成一个个故事，像写小说一样把他们都写下来，文笔好的话可以当小说写手，赚点生活费，如果不行，就当自己在做记忆输出记录，明确自己在这个现实该做什么，而那些多出来的，如果你无法遗忘或停止，就把他们都摘出来写在笔记里或日记里，明示或暗示自己，剪切出来的资料不会再占据你现在脑子的内存，你现在的脑子只用来储存现世的东西，其他的都移存到笔记里了。以上只是个建议方法，说白了就是用其他形式替换掉你现在的思考方式，思绪乱，就删除或移除一些，分不清，就将现在的自己定为标准，其他化作娱乐性的附加品，将自己当成一个房间好好整理下，并找到一个可以让你安下心的东西做个指标，保护自己能正常生活。最后还是开头那句，有需要，看下心理医生，请别讳疾忌医，你就当是花钱找人聊天吐槽就好。

热心网友 时间：2023-10-14 09:54

你的心理压力有点重。自己说想的有点太深入了一点。那对于你这样子的话，应该放宽心情，找一个可以跟你好好聊天，好好沟通的人。然后把你心里面纠结的一些事跟他说说。这样子解开一点心结。你也可以自己找一些发泄，想吃，跳个舞。放声高唱。你适当的出去旅游一下。不要太纠结于你想的那些七七八八的事情，放空心态。为自己以后的生活考虑多一点美好的。要学会放松自己。这样子的话，希望能够帮助到你。

热心网友 时间：2023-10-14 09:55

这样的事情就出去溜达溜达，找对心情的人在一起聊聊天儿，或者自己出去。散散步，好好反省反省，想一想。不要那么钻牛角尖儿是会坏。所以说不要自己独自在家里，要出去溜达散心，去，现在疫情期间不要聚会到自己喜欢的地方走一走。看一看。心情就会好。

热心网友 时间：2023-10-14 09:55

还是和自己说得来的朋友一起去旅旅游吧，这样心情好了，就不会难受了。有什么事可以跟父亲或母亲倾诉，这样才不会闷在心里，心情也不会郁闷。

热心网友 时间：2023-10-14 09:56

亲，你有自闭症倾向。长时间孤独。应该出去工作。无论挣多少工资。从最低层职业开始。多接触别人，和他们交流谈心。会慢慢好起来。