怎么减去大腿前侧的肌肉急急急

发布网友发布时间：2022-05-27 03:49

共1个回答

热心网友时间：2023-10-05 14:04

我是从4月份开始减肥的，已经减掉8斤了。而且朋友说我的小腿也瘦了。其实，我是去健身房才减的肥，但直到5月中旬才发觉减肥方式是错误的，我这叫一个痛心！（那期间我只骑动感单车，那是一种很强的有氧运动，但是会将腿部肌肉练的更发达，也就越粗）后来，在我老妈的鼓励下，她为我买了一*身操的DVD，此后，我每晚都会跟着DVD跳舞，一跳就是1个小时。很出汗。直到现在，我的腿看起来比以前要细了。其实，不买盘也可以，因为每天做做拉伸运动也是有效的。只不过买了健身操的盘会更有气氛和动力去练习。
最后，不光要运动，还要做到少吃。（这点我和你说的确惭愧，因为我自己都做得都不是很好）不过，你一定要坚持我和你说的这几点：你可以早上和中午正常吃，晚上最好不吃或只吃水果或粥。
好了，坚持就是胜利！在10天之内你会感受到变化，20天内你会看到变化！

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