抑郁症怎么办才好?真诚需要您的回答。
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发布时间：2022-05-27 11:58
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-20 09:24
还有如果不想寂寞的生活，你就应该主动的接触同学，肯定会有某个同学的爱好或某样东西与你相似的。慢慢接触就好啦。
有些实验是需要互相帮助才能完成的，你什么都不做，跟个大爷似地，没有人喜欢你正常。学校还是一个小的社会，你就没有合作精神，将来工作怎么半啊，不是什么事都是自己就可以搞定的。
每个人都会有属于自己的特性，或者善于做的事情。我觉得你那不是不会，是推卸。
反正什么事都以积极的心态面对好啦！
热心网友
时间：2023-10-20 09:25
热心网友
时间：2023-10-20 09:25
佛手茶
【原料】佛手10克或鲜佛手20克
【制法】用沸水冲泡佛手。
【饮法】当茶喝。
适用药膳
茉莉花粥
【原料】（1人份）茉莉花5克，粳米60克，白糖适量
【制法】1.粳米淘净。
2.将茉莉花用水煮开后捞出，入粳米煮粥，加白糖适量。
【食法】酌情食用5~7天。
气郁质 易患郁症、脏燥、百合病、不寐、咽部神经官能症或癔病、惊恐等病证
气郁体质者的调养秘笈
情志调养
1.舒畅体质，放松身心，应乐观、欢乐，减少抑郁。
2.多参加社会、集体活动，常看喜剧、滑稽剧、相声及励志电影、电视，少看悲剧、苦剧。
3.多听轻快、开朗、活泼的音乐。
4.主动沟通，学会与人交往，增加亲和力。
5.不苛求他人。
起居调养
1.居住环境应明亮、通风，可悬挂国画等装饰以帮助舒畅情志。
2.衣着宽松，避免紧身衣裤。
3.适当增加户外运动。
4.养成良好的睡眠习惯，尽量在晚间11点前卧床休息，避免熬夜。
穴位保健与经络调养
★按摩太冲、合谷、阳陵泉、肝俞等疏肝、理气、解郁的穴位。
太冲———在足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中的凹陷处。每次按压约5分钟。
合谷———在大拇指和食指的虎口间凹陷处。每日按压2~3次，每次10分钟。
阳陵泉———在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。可用拇指按压或揉动40~50次。
肝俞———背部脊椎旁，第九胸椎棘突下，左右二指宽处。每日揉1次，每次揉1~3分钟。
要让自己宽容，多做运动！
