为什么饭后犯困?

科普知识|为什么吃完饭后人会犯困?  我来答 1个回答 #热议# 普通人应该怎么科学应对『甲流』?呼呼姐说养生 2023-04-04 · TA获得超过171个赞 知道小有建树答主 回答量:1358 采纳率:100% 帮助的人:9849 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论...

2013-12-13 11:39 史书利 医师 来自山东省茌平县冯屯镇医院(二级) 答: 意见建议:这是正常现象.饭后因为上午的精力消耗,加上消化系统加大了工作力度,“借”走了大部分血氧,导致其他器官血氧水平较低,这时候人就会昏昏欲睡.尽量不要吃到饱是最直接的办法,或是饭后散散步,不要刚吃完又立刻坐下来....

1. 消化能量消耗导致困倦：当我们摄入食物后，身体会集中能量进行消化和代谢。这个过程消耗了大量的能量，导致身体处于一种轻度的疲劳状态，因此会让人觉得困倦。2. 血液循环重新分配：进食后，身体会引导更多的血液流向消化系统，帮助消化食物。这种血液重新分配可能会导致大脑供氧相对减少，进而引发困倦感。...

吃饭后容易感到困倦，主要是因为身体对食物消化、血糖变化和能量代谢的影响。1. 食物消化过程导致的困倦：当我们摄入食物后，消化系统需要消耗大量的能量来分解食物，特别是高碳水化合物的食物。这一过程中，身体其他器官如大脑的血液流量会减少，导致大脑相对缺氧，从而产生困倦感。2. 血糖变化引起的疲劳感...

为什么吃饭后想睡觉？1、正常食困人进食的食物一般在进食2小时内就会消化完全，其中进食后的一小时消化效率最高，这段时间内全身的血液大多数都聚集在肠系膜血管，进行营养物质的运输工作，这段时间大脑供血量会明显下降很多，从而出现大脑缺氧引起困倦。但人体尚能控制不去睡觉。2、营养不良还有部分人群是...

人体的饥饿感的产生是由于血液中的血糖低产生的，餐后血糖得到满足，饥饿感消失，但是也带来另一种现象，就是犯困。此外，有关资料还显示，饭后身体激素水平发生改变，也会引起犯困现象。而也有研究认为食物中富含蛋白质，可以产生身体需要的氨基酸，反而有助于保持清醒。2、脂肪的摄入。脂肪摄入越多，胆囊...

吃完晚饭就犯困的原因可能有多种。一、血糖波动 进食晚餐后，血糖水平会升高，而身体为了调节血糖水平会分泌胰岛素。这一过程中，身体内的能量会向消化系统进行倾斜，导致大脑能量供应相对减少，从而产生困倦感。二、血液循环的改变 进食后，胃肠道为了消化食物需要大量的血液供应。这会导致身体其他部位的血液...

饭后犯困主要有两个方面的原因：一、生理性的因素，吃完饭后容易犯困主要是吃完饭后，胃肠道开始进行消化，肠道的血液就会增多，保证消化系统所需要的能量，从而引起大脑出现一过性的缺血、缺氧，从而出现头晕、犯困的情况。这种情况是正常的，平时生活中注意吃饭不要过饱，饭后可以进行适当的休息。二、病理...

饭后犯困和人体消化的规律有关，当我们摄入食物之后，胃肠道开始消化食物，血液就会集中到胃肠道来，集中力量消化食物吸收营养物质，脑部的供血就会随之减少，所以饭后会觉得困倦是属于正常现象。如果经常饭后犯困，吃完就全身疲累，可能是身体发出的报警信号。它在警告你，目前的饮食结构不够健康，很可能会导致...