列出十种缓解心理压力的方法

发布网友发布时间：2022-05-27 11:14

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热心网友时间：2023-10-18 17:27

十种缓解压力的办法第一种。到卡拉ok去k歌。那样对压力会有一定的减轻。第二种大声的喊出来。在没人的地方在一个空旷的地方大声喊自己想要说的话。第三种找一个空瓶子，把他用力摔碎。第四种看自自己喜欢的电视连续剧。第五种看相声小品。第六种和喜欢的同学在一起聊天。第七种到饭店去点自己喜欢吃的饭菜。第八种到商店去买自己喜欢穿的鞋以及自己喜欢穿的衣服。第九种出去旅游。第十种可以到爸爸妈妈的单位去体验一下他们单位的辛苦劳动。这也是一种缓解压力最好的方法。

热心网友时间：2023-10-18 17:28

暂时缓解的方法我可以说出无数种，小到休闲娱乐，大到暴饮暴食，报复性消费，甚至各种酷刑，但这都治标不治本，到最后只会压力越来越大。
说到底，真正的解决心理压力只能从根本上解决。
就好比学习压力大，看个视频后反而负罪感更严重。
在同学同事那里受了气，撒气给男女朋友或家里，哪怕他们都很包容你，这件事情也积压在了你的心底。
说到底，这些都是逃避心理，你敢于正面应对吗？哪怕办的一团糟，大不了最后在道歉，在自我反思。