我该怎么走出这心理阴影

发布网友发布时间：2022-04-22 05:42

共2个回答

热心网友时间：2023-07-16 16:37

走出心理的阴影需要一定的耐心和时间，以下是一些可能有帮助的建议：
1. 寻求专业帮助：寻求心理治疗或咨询，可帮助你更深入地了解自己的情况，并找到应对的方法。
2. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括多锻炼身体、健康膳食、合理作息和良好的拓展休闲活动等。
3. 着重积极因素：尽可能地关注你生活中积极的方面，如对你有帮助和启发的人或事情等，这有助于调节心态和情绪。
4. 建立支持体系：寻找支持，尤其是来自朋友、家人或同事的情感上的支持和关注，有助于提升心理健康水平。
5. 接受自我：不否认或抵制自己的心理问题，需要接受和面对问题的存在，从而采取合适的应对措施。
6. 学习放松：通过学习一些放松技巧、冥想等，有助于缓解压力和焦虑情绪，并创造更良好的室内和室外环境。
需要注意的是，走出心理阴影的过程是一个渐进的过程，需要耐心和一定的时间。如果你无法自我控制或者情况严重，需要及时寻求专业医生或机构的帮助。

热心网友时间：2023-07-16 16:37

觉得还是你自己有心结。
13年都过去了，过去的13年，你没有得到你认为婆婆应该为你付出的东西，但其实一直在折磨你的，不是婆婆，而是你自己内心的“心魔”。如果你没有“心魔”的折磨，我完全有理由相信你会过得很好。
13年都过去了，改变一下自己的想法和对待生活的态度吧。13年过去，婆婆也已经老了，而自己，也已经在逐渐地变得更加成熟，更加强大，那么，还有什么必要再指望婆婆呢？如果再过13年，婆婆不会指望你照顾她，你就已经是莫大的幸福了。而且，如果再过13年，也许，你的小孩已经长大，你完全可以从中体会到生命中的另一种欢乐。那么，为什么要想死呢？再者，死并不是解脱，死只逃避而已。
生命只有一次，好好珍惜。如果你足够宽容，建议你要有包容和感恩的心，面对生活，不抱怨，不奢望，凭自己的努力，创造自己美好的生活。
希望我的这席话有助于你走出心理的阴影。