怎样才能活得开心一点?

发布网友发布时间：2022-04-22 05:42

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热心网友时间：2023-11-02 05:27

如何活着才开心

如何活着才开心，在日常生活中大家一直会遇上一些让情绪受到影响的事儿，但这种事儿都是难以避免的，大家能做的便是让自身开心一点，人生在世开心最重要，那么如何活着才开心呢

如何活着才开心1

1、学会知足，感恩一切。大凡快乐的人都是容易知足的人，他们对自己获得的每一件东西或者所有的事物都怀有感恩之心，认为这是天赐的偏爱，心理总是觉得获得的比付出的多，所以他们就要快乐。

2、有目标，去奋斗。因为有目标，因为每天都能够看见自己成长，有目标，每天都围绕目标不懈的努力，心中没有其他的牵挂，唯一就专注在他们的目标上，这样的人就是每天奔跑的人，他们不知疲倦却很快乐。

3、有爱心，去奉献。能够感觉生活美好的人都是有爱心的人，他们能够发现生活的美，能够想办法为别人做点事情，当别人快乐时，他们就会感到快乐。全怕每天就想索取的人，这样的人永远没有快乐而言。

4、有爱好，去参与。我们的不快乐主要来自于精神的孤独寂寞。如果你有一些爱好，比如打拳，画画，等等，不管什么爱好，你参与进去，能够交流，能够感受到他给你带来的收获，你就会很快乐。所以一定要有一个爱好。

5、有朋友，去交流。我们现在生活的节奏比较快，每天忙忙碌碌，甚至于自己都不和自己交流，更何况找几个朋友交流。长久下去，就会产生郁闷的感觉，而且是不知名的郁闷，其实就是缺乏交流，缺乏知心的，能够说话的朋友。一定要保持几个不错的朋友，可以深度交流。

如何让自己过得开心

1、活力四射的行走

生物学家表明，行走时抬头挺胸仰头晃动胳膊能够协助大家越来越积极主动。即便情绪低落，满血复活的走动还可以协助大家渐渐地恢复活力和欢乐。

2、倾诉

倾诉的目标可以是亲戚家人，乃至是在网上生疏却能给你带来温暖的人。

3、保持微笑

假如想改进心态，何不尝试着保持微笑。相关研究表明，笑容能够更改人的大脑释放出来的激素，令人觉得快乐。

4、来一场大汗淋漓的运动

体育运动有益身心健康，也可以使人心情愉悦，打一场球，跑一场马拉松，畅快的出一身汗，将所有的不开心和烦恼都随着毒素排出体外。

5、大哭一场

来到零界点的情况下就把泪水释放出去，把全部的痛楚和不甘心都随泪水流出去。

6、做几组深呼吸

不必认为吸气对高兴没什么功效，如果是那样，那你就不对。通常在不高兴的一瞬间，你吸气几下，就可以把高兴的情况找回家。所以说，如果你内心有点儿添麻烦的情况下，你不要忘记呼吸几下。

7、做志愿工作

赠人玫瑰手留余香，变成青年志愿者协助这些有需要的人，不但对别人有利，还能改进我们自己的.身心健康，帮助他人，我们自己获得成就感和愉悦感。

8、交一些充满正能量的朋友

广交朋友，积极主动为人处事，多与积极主动者相处，尽量少与消沉者接触，除非是你可以更改他不然你就需要被他改变，不一样的选择造就不一样的人生道路。

9、让自己下意识的变得幽默

你一张口就引经据典，搞笑不断，夸讲别人，当然他人听了畅顺自身也会很愉快！所以说，要常常说夸奖他人得话，和他人讲话时，隔三差五要把另一方的优势多放大的夸赞一下，要选准另一方的优势。

10、让自己忙起来，就不会有太多烦恼

让自己充实起来，多做做家务活，给自己定一个目标，考个证书，阅读某种书籍，总之，让自己充实忙碌起来，就不会胡思乱想，充实感也会让人快乐。

十个让自己开心的方法

1、罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人。

2、与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束。

3、喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫。

4、消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变。

5、广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生。

6、下决心改变你不欣赏的规矩，最好是大家的都不欣赏的，改变不了别人就改变自己，不要怨天尤人，不要总忧虑将来，车到山前必有路。

7、尝试做一些新鲜事，来丰富你的生活，放弃不太重要的事情，听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法。

8、对自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，养成胜利心态，但不能高高在上。

9、适度的参加一定的体育运动，早起十分钟，一定要坐着吃早饭。

10、学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较，人生难得糊涂。