体育怎么才能练好

发布网友发布时间：2022-04-22 05:32

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热心网友时间：2024-03-05 04:57

我是名体育生，我的见解可能会给你启发。体育不是学文化，有付出就会有回报。我刚练体育很积极，一个月下来发现没什么变化，当时很失望，如今已经一年多了，发现自己确实变强了，所以训练是个漫长的过程，要有坚强的意志品质，不要半途而废。
每天训练两小时。我是专业运动员，要想提高自己，必须超负荷运动量。要先让自己有目标，这目标要让你坚持不懈才有用。总结一下，要有坚实的目标（这很重要），要有一定的训练量，要持之以恒。谢谢

热心网友时间：2024-03-05 04:56

我认为先提高自己的身体素质,身体素质是最基础的,可以经常跑步来提高自己的身体素质

热心网友时间：2024-03-05 04:51

1.要有均衡的营养。2.每天的运动要有规律。3.保持每天的睡眠时间（大约每天9小时）4.要做有氧运动，每天30分钟以上。（可以跑步游泳等)5.最重要的是要有恒星，要坚持。