发布网友 发布时间:2022-05-29 12:21
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热心网友 时间:2023-10-17 17:08
晚餐多吃素菜或水果,少吃大米饭,再坚持适当的运动,坚持一段时间后,你会发现自己真的瘦了,因为我就是这样做的,效果不错。你可以试试.热心网友 时间:2023-10-17 17:08
看你吃几个,吃超过3个,包括3个,那肯定是没用,一个还可以,吃上一个月差不多有显著效果,其实平时按时吃饭,少吃肉多吃青菜,晚餐少吃,少吃糖类,巧克力,膨化食品,油炸类,尤其是奶茶,可乐,多吃饭,就能瘦